เราเข้าใจผิดมาตลอดว่า ตลอดทุกวันนี้เรากินไม่ถึง1000แคล
พยายามแล้ว พยายามกินให้ได้1500แคล เพราะเค้าบอกว่ากินน้อยกว่านั้นจะมีปัญหา
ไม่ดีต่อสุขภาพ

วันที่กินถึง1500แคลนี่แบบจะอ้วกอ่ะ อืด เยอะ มันไม่ไหวจริงๆ มันเกินที่ร่างกายเราต้องการ กินแบบนั้นสักพักอ้วนจ้าาา ไม่ไหวๆ
จนในที่สุดเราตัดสินใจว่า ช่างมันกินไม่ถึงก็ช่างมันเพราะ ร่างกายเรารับไม่ไหว
การทนพยายามฝืนซะอีก เรารู้สึกว่าร่างกายเรามันเกิน

จนกระทั่งได้มารู้จักกับ cp balance meal
เลยลองซื้อมากอน เห็นแคลอรี่ที่ได้รับต่อวัน ก็พอโอเค จะลองกลับมากินแบบนับแคลอีกครั้ง



หลังจากเปิดซอง ตกใจ 220แคลนี่ทำไมได้อาหารน้อยจัง คือเรากินกล่องเดียวไม่อิ่ม


อารมณ์แบบแค่เนี้ยเรียก 200แคล???
อาหารเท่ามด

ขนาดอาหารคลีน ทำแบบคลีนๆ ไม่น้ำมัน เฮลตี้ดีดี แค่นี้เรียก 200แคล
แล้วปกติที่เราเคยกินล่ะ อาหารไม่คลีน ผัดๆ น้ำมันเยิ้มๆ ปริมาณมากกว่านี้3เท่า
มันจะกี่แคล

ถ้าเทียบกับcp balance mealที่เรากิน
งั้นแปลว่ามื้อปกติ เราก็อย่างน้อย มื้อละ 600แคลเลยสิ

== มิน่านำ้หนักไม่ลดสักที แถมไอ่ตอนที้ราเข้าใจว่าเราต้องกิน 1500แคลต่อวัน ความจริงแล้ว เราว่าเรากินไปวันนึง 3000แคลแน่ๆเลย
เพราะตอนนั้นอืดมาก อืดจะอ้วก รู้เลยว่าร่างกายรับเกินจนน้ำหนักขึ้น

ไม่น่าเลย