ลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
ช่วยแนะนำ เมนูอาหาร ลดน้ำหนักแต่ละวันหน่อยค่ะ แบบไม่โยโย่นะคะ เราออกกำลังกายประจำอยู่แล้วค่ะ กระโดดเชือกวันล่ะ 15-20 นาที แต่อยากลดปริมาณอาหารลงหน่อย อยากผอมให้เร็วขึ้นสักนิดอ่ะคะ ขอบคุณมากค้ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่