กล้ามท้อง ออก2แบบนี้ได้ผลต่างกันหรือไม่ครับผม?

ถ้าเราต้องการเล่นส่วนท้องด้วยท่าต่อไปนี้
- Crunch
- Swiss cross
- Legs raise
- Plank
- Side plank
แล้วมี2วิธีคือ 1.เล่นท่าละ1 set แล้วเปลี่ยนเป็นท่าต่อไปจนครบ พัก แล้วเริ่มใหม่ กับ...
                  2.เล่น Crunch ให้ครบ 3 set แล้วค่อยไปท่า Swiss cross ให้ครบ 3 set แล้วท่าต่อไป จนจบ
ทั้ง2วิธีนี้ จะมีผลดีผลเสีย ต่างกันรึเปล่าครับ?
ปล.ผมชอบแบบเล่นวนให้ครบทุกท่าทีละ Setมากกว่าครับ
แก้ไขเพิ่มเติม
การออกทั้ง 2 แบบนี้ ถ้าเปลี่ยนจากการเล่นท้อง ไปเป็นการยกเวทส่วนต่างๆกัน คือ เล่นทุกส่วนแบบวนท่า ทีละเซ็ต  กับเล่นแต่ละท่าให้ครบเซ็ตไปก่อนเลย ผลที่ได้จะต่างกันรึเปล่าครับผม?
ปล.พอดีตอนนี้ยังเป็นการเล่นทุกส่วนในวันเดียว ส่วนละท่า  ท่าละ 3set ครับ