เราจิตตกมากๆ อยากขอคำปรึกษา

เราจิตตก กลัวไปหมด กลัวว่าจะมีสิ่งไม่ดีเกิดขึ้น เห็นเหตุการณ์รอบข้างแล้วกลัวว่าจะเกิดขึ้น เราเป็นคนคิดมาก ชอบตั้งความหวัง แล้วกลัวผิดหวัง เราขอคำแนะนำ คำปรึกษาหน่อยนะ