อยากรู้วิธีดูแลสุขภาพสำหรับคนเป็นภูมิแพ้อากาศอ่ะคะ่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน ดิฉันเป็นคนหนึ่งค่ะ ที่เป็นภูมิแพ้อากาศ ซึ่งไปหาหมอมาแล้ว หมอตรวจดู ในจมูกมันบวมอ่ะค่ะ เราก็แอบตกใจ คุณหมอบอกให้ทานยาตามที่บอก ก็ทานตาม แล้วมันรู้สึกแย่กว่าเดิม เราเลยไม่ได้ทานเลย มีวิธีไหนที่มันดูแลตัวเองให้ทุเลาลง และดีขึ่นบ้างไหมค่ะ รบกวนหน่อยค่ะ