หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีซิกแพดหน้าท้องแต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไงช่วยหน่อยคะ :)
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โยคะ
คือตอนนี้รอบเอวเรา 23 แต่ไม่มีซิกแพดเลย รูปร่างเราเป็นทรงนาฬิกาทรายคะ คือช่วงไหล่จะกว้าง เอวเล็ก มีสะโพกแต่ขาใหญ่คะ
เราอยากมีซิกแพดแต่เราไม่รู้ว่าจะเริ่มจากอะไรยังไง ไม่รู้ว่าควรกินอะไรบาง งดอะไรบาง ออกกำลังกายยังไงบาง
ยังก็ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
#ขออภัยในบางคำที่พิมพ์ไม่ถูกต้องนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีหุ่นทรงนาฬิกาทรายเหมือนผู้หญิงทำยังไงดีคับ😢😢
ผมอายุ 15 สูง 179 น้ำหนัก 60 รอบอกยาว 32 รอบเอว 26 รอบสะโพก 34 (ก้นโด่งนิดหน่อย ) เวลาผมใส่กางเกงมักจะเอามารัดตรงสะโพกคับเพื่อไม่ให้เหมือนผู้หญิง อย่างชุดนักเรี
สมาชิกหมายเลข 6706348
แนะนำการออกกำลังกายลดต้นขาทีค่ะ
คือว่ามีปัญหากับขามากค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจ เราเป็นผู้หญิงสูง 164 หนัก 49 รูปร่างเป็นทรงนาฬิกาทราย กล่าวคือไหล่กว้าง แล้วจะคอดตรงเอว แล้วจะผายอีกทีตรงสะโพก ด้วยควา
คุณหมีลุง
รู้ได้ยังไงว่าหุ่นเราเป็นแบบไหนคะ
สวัสดีค่ะ ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เรากำลังสนใจในเรื่องรูปร่าง และการแต่งตัวมากๆค่ะ แต่ผ่านมากี่ปีๆก็ยังสงสัยอยู่ว่าตัวเองหุ่นแบบไหนกันแน่ จะวาดสเกลหรือดูจากร
สมาชิกหมายเลข 6646596
เราอยากรู้วิธีคิดเปอร์เซ็นต์
เรื่องมีอยู่ว่า:หุ่นทรงนาฬิกาทราย (ช่วงไหล่ และสะโพกจะมีความกว้างเท่ากัน แต่ช่วงเอวจะมีความกว้างไม่เท่ากัน) หุ่นทรงนาฬิกาทรายจะมีความคล้ายสีเหลี่ยมผืนผ้านะ แต่จ
สมาชิกหมายเลข 6627857
หุ่นแบบนี้ควรใส่เสื้อผ้าัยังไง
หนูสูง 152 ค่ะ (เตี้ยมาก 55555) มีรูปร่างทรงนาฬิกาทราย แต่ใหญ่ เป็นคนมีเอว แต่ไหล่และสะโพกจะกว้างเท่าๆ กัน และเ็ป็นคนโครงใหญ่ อวบนิดๆ ซี่โครงนี่ใหญ่มาก แอบมีเนื
สมาชิกหมายเลข 847172
อก30เอว23สะโพก34 นี่เราเรียกกันว่าหุ่นแบบไหนหรอคะ
เราสูง157หนัก44อก30เอว23สะโพก34อยากทราบว่าเป็นหุ่นแบบไหนคะคือเราแยกไม่ออกเพราะไปดูในเนตว่าเราหุ่นสี่เหลี่ยมบ้างหุ่นนาฬิกาทรายอยากเราอยากรู้อ่ะค่ะว่าจริงๆแล้วเรา
สมาชิกหมายเลข 9320922
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
ตอนนี้รูปร่าง "ท้วม" ครับแต่ไม่อยากผอมแต่อยากให้หุ่นดี พอมีคำแนะนำ ไหมครับ ?
สวัสดีครับ ผมอายุตอนนี้ 22 ปี รูปร่าง "ท้วม" สูง170 ซ.ม/หนัก80 ก.ก ตอนนี้หากางเกงใส่ยากหน่อยครับ เอว34 แต่ต้องใส่เอว36 เพราะว่าขาใหญ่กับส่วนสะโพกใหญ่
สมาชิกหมายเลข 4098594
ไหล่กว้าง ไม่มีเอว ไม่มีสะโพก ทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ไหล่กว้าง กระดูกใหญ่ ดูล่ำเลยค่ะ ละเป็นคนอกเล็ก เอวก็ไม่มี แล้วก็เป็นคนที่ไม่มีสะโพกด้านข้างด้วยค่ะ เราสูง153 หนัก 47 ละขาใหญ่ด้วย พอจะ
สมาชิกหมายเลข 8330069
หุ่นแบบนี้หาเสื้อผ้ายาก
คืออยากจะบ่นว่าเราเป็นคนไม่สูงเพื่อนชอบเรียกเตี้ยป้อมเพราะอวบๆอ้วนๆแล้วคือพอเพื่อนเรียกงี้เราเสียความมั่นใจไปเลย เลยเป็นคนชอบใส่อะไรตัวโหญ่ๆ เพราะคนอื่นจะไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 6040707
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีซิกแพดหน้าท้องแต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไงช่วยหน่อยคะ :)
เราอยากมีซิกแพดแต่เราไม่รู้ว่าจะเริ่มจากอะไรยังไง ไม่รู้ว่าควรกินอะไรบาง งดอะไรบาง ออกกำลังกายยังไงบาง
ยังก็ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
#ขออภัยในบางคำที่พิมพ์ไม่ถูกต้องนะคะ