อยากกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง

กระทู้ของเราไม่มีอะไรมากค่ะ เราปล่อยตัวเองมา2เดือนเต็มหลังจากอกหักเลิกกับแฟนน้ำหนักเราลดลงมาจาก56เหลือ49กลายเป็นผอมซูบๆหน้าตอบมากแล้วรู้สึกว่าผิวเรามันเหี่ยวมันย้วยมากค่ะพอเริ่มหายจากความเศร้าเริ่มมาเครียดกับสภาพตัวเองหลังจากที่ไม่ค่อยสนใจตัวเองมาสักพักอยากเริ่มดูแลตัวเองใหม่ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยค่ะใครมีคำแนะนำดีๆบอกกันได้นะคะ