หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งนาน 20 นาที เหนื่อยเจ็บชายโครงด้านหลัง เป็นเพราะอะไร
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
จากที่เราเคยตั้งกระทู้ทำไงวิ่งได้นาน 10 นาที มาแล้วนั้น เราจะบอกว่าทำได้แล้วคะ ดีใจที่ซู้ด.....ใช้เวลาฝึกวิ่ง 8 สัปดาห์หล่ะ วิ่งได้นาน 20 นาทีคะ
เสร็จแล้วก็เหนื่อย รู้สึกเสียวแป๊ลบๆ ชายโครงด้านหลังคะ พอเราหยุดเดินซัก 100 เมตร แล้ววิ่งต่อ ก็ได้แป๊ปเดียว ก็เริ่มเจ็บอีกคะ เราจึงหยุดวิ่งคะ
ทำไมจึงถึงเป็น แล้วแก้ไขอย่างไร คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการอย่างนี้ เข้าค่ายโรคหัวใจไหมครับ ???
คือ...วันนี้ที่โรงเรียนผมในคาบเรียนลูกเสือ คุณครูได้ให้วิ่งเป็นหมู่ๆ วิ่ง 3×100 เมตร แล้วทีนี้ ตอนวิ่งรอบแรก ก็เหนื่อยมากๆแล้ว แล้วพอวิ่งรอบที่ 2 รู้สึกเจ็บและแ
สมาชิกหมายเลข 2923418
รักเขานะคะ แต่เหมือนมันไปต่อไม่ได้
เคยเป็นกันไหมคะ รักเขามาก แต่ก็ต้องมีเรื่องที่ทำให้เราเลิกกันทั้งที่ยังรัก มันมีหลายๆเรื่องที่เราเข้ากันไม่ได้ หลายเรื่องที่เราไม่เข้าใจกัน คบกันเหมือนมันก็เหนื
สมาชิกหมายเลข 4215877
พนมเปญ มีไรน่าเที่ยวบ้างคะ
ดูตามช่องยูทูป เห็นแต่ตลาดใหม่ ตวลสแลง เจืองเอ็ก กะดูวิวเมืองตอนกลางคืนค่ะ โดนเพื่อนสมัยมหาลัยชวนไปค่ะ ชีว่าไปแป๊ปเดียว สักสองคืน สามวัน แต่ ชีจะชวนนั่ง วิรักษ์
สมาชิกหมายเลข 7709420
หลังฉีดวัคซีนมา รู้สึกเจ็บหน้าอกซ้ายจี๊ดๆ
เราไปฉีดวัคซีนมา วันที่30มิย ที่ผ่านมา กลับมาเราก็มีอาการไข้ปกติเหมือนคนอื่น แต่เรามีอาการหายใจเหนื่อย แน่นหน้าอก แต่เป็นวันแรกอาการก็หายไป มาวันนี้วันที่สี่แล้
สมาชิกหมายเลข 5914911
เหนื่อยหอบผิดปกติ!
มีใครเคยเป็นอย่สงเรามั้งคะ พอดีเราออกกำลังกายเมื่อเย็นด้วยการวิ่ง 700 เมตร พอเข้าบ้านมาก็ออกกำลังกายในร่มต่อ เช่น ซิคอัพ วิคพื้น บลาๆๆ พอทำเสร็จเหนื่อยหอบมาก เป
สมาชิกหมายเลข 4053903
ไปวิ่งมาแล้วเจ็บขา
สวัสดีค่ะ เราไปวิ่งมาเมื่อวันพฤหัสฯที่ผ่านมาค่ะ วิ่งรอบสนาม400เมตร 5รอบค่ะ ประมาณ2กิโลเมตรได้ ไม่ได้วิ่งสปีดสุดนะคะ วิ้งจ๊อกกิ้งไปเรื่อยๆพอเหนื่อยๆก็นั่งพักค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4043025
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ส่วนตัวเป็นคนร่างใหญ่ กระดูกใหญ่ อ้วนง่าย ลดยาก เคยอออกกำลังกายด้วยการวิ่งแค่500เมตรก็หอบ เหนื่อยมาก เลยคิดว่าเป็นเฉพาะวันแรกที่วิ่ง วันต่อๆไปก็เป็นเหมือนเดิม ก
สมาชิกหมายเลข 3595394
หกล้ม....แล้วตอนล้มเพ้อพับเข่า
คือว่าเรื่องมันเพื่งเกิดขึ้นเมื่อวานเพราเราไปซ้อมวิ่งที่สนามโรงเรียน แล้วสนามโรงเรียนเป็นแบบหญ้าทำให้พื้นวิ่งนั้นไม่เท่ากัน เราลงวิ่ง800เมตร แล้วเมื่อวานไปวิ่งเ
สมาชิกหมายเลข 2563849
จากคนชอบวิ่งอยากหันมาว่ายน้ำ ต้องเริ่มยังไง
ก่อนอื่นขอเล่าก่อนว่าปกติผมออกกำลังกายตลอดนะครับ ส่วนใหญ่จะวิ่ง โดยวิ่งครั้งละ 18 กิโลเมตร สัปดาห์ละประมาณ 5 วัน วิ่งไม่เร็วนะครับค่อย ๆ วิ่งไป เอาที่เราวิ่งได้
แผ่นดินไหว
ถามคนออกกำลังกายหน่อยนะคะ ว่าแอพมั่วหรือเรามึนเอง
Lower Impact Cardio Exercise นี่เป็นการเดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งในวันเสาร์ เดินแป๊ปเดียว นี่ก็เดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งค่ะ ของวันนี้ เราเดินนานกว่า เร็วกว่าเมื่อว
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งนาน 20 นาที เหนื่อยเจ็บชายโครงด้านหลัง เป็นเพราะอะไร
เสร็จแล้วก็เหนื่อย รู้สึกเสียวแป๊ลบๆ ชายโครงด้านหลังคะ พอเราหยุดเดินซัก 100 เมตร แล้ววิ่งต่อ ก็ได้แป๊ปเดียว ก็เริ่มเจ็บอีกคะ เราจึงหยุดวิ่งคะ
ทำไมจึงถึงเป็น แล้วแก้ไขอย่างไร คะ