▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอน
ส่วนมากจะปั่นจักรยานออกกำลังกายวันหยุด เสาร-อาทิตย์ ประมาณวันละ 1 ชั่วโมง แต่ก็มีบางครั้ง
ไปลองวิ่งที่สวนสาธารณะใช้เวลาประมาณ 40 นาที แล้วพอดีตอนนี้ที่อ๊อฟฟิตซื้อลู่วิ่งมาให้พนักงาน
ออกกำลังกาย เลยอยากจะขอคำแนะนำในการซ้อมหน่อยครับ