ออกกำลังกายมาได้ 2 อาทิตย์กว่าแล้ว
ก่อนลดหนัก 76 ปัจจุบัน71 สูง158
เราเป็นเด็กหอ บางอาทิตย์ก็ไม่มีเงินก็เลยต้องประหยัด
บางอาทิตย์มีเงินก็ไปฟิตเนส บางอาทิตย์ไม่มีเงินก็ไปวิ่งที่สวน
คือเราเป็นคนตื่นสายบางวันก็กินข้าวเที่ยง บางวันก็ไม่กิน
ก่อนออกกำลังกายเราก็หาอะไรกิน 3-4โมง แล้วก็พักท้องช่วง 5-6โมงก็เริ่มออกกำลังกาย
อย่างที่บอกบางอาทิตย์นี่เงินเหลือน้อยเราได้ 900-1200 บาท/อาทิตย์(แล้วแต่ว่าแม่จะโอนให้เท่าไหร่)มันต้องจ่ายค่ากิจกรรมนู้นนี่นั้นเยอะแยะทำให้เหลือเงินน้อยบางวันก่อนออกกำลังกายเราก็กินมาม่า บางอาทิตย์เหลือแค่ 20(ใช้ 4 วัน)เราก็ซื้อขนมปัง 1ถุง(ที่ได้หลายๆแผ่น)มาไว้กินวันละ 2 แผ่น(เที่ยง,เย็น)
มีเงินหน่อยก็กระเพรา ก๋วยเตี๋ยวไก่
แล้วแบบอยากรู้ว่ามันจะมีผลเสียมากไหม?
มันจะโยโย่ไหม?
เพราะอ่านเจอในนี้เขาว่ากินน้อยแล้วออกกำลังกายจะโยโย่ ป่วยง่าย ฯลฯ
เลยตั้งกระทู้ถามเลยจะดีกว่า
ออกกำลังกายแต่กินน้อยกว่า 1000 แคลมีผลเสียขนาดไหน?
ก่อนลดหนัก 76 ปัจจุบัน71 สูง158
เราเป็นเด็กหอ บางอาทิตย์ก็ไม่มีเงินก็เลยต้องประหยัด
บางอาทิตย์มีเงินก็ไปฟิตเนส บางอาทิตย์ไม่มีเงินก็ไปวิ่งที่สวน
คือเราเป็นคนตื่นสายบางวันก็กินข้าวเที่ยง บางวันก็ไม่กิน
ก่อนออกกำลังกายเราก็หาอะไรกิน 3-4โมง แล้วก็พักท้องช่วง 5-6โมงก็เริ่มออกกำลังกาย
อย่างที่บอกบางอาทิตย์นี่เงินเหลือน้อยเราได้ 900-1200 บาท/อาทิตย์(แล้วแต่ว่าแม่จะโอนให้เท่าไหร่)มันต้องจ่ายค่ากิจกรรมนู้นนี่นั้นเยอะแยะทำให้เหลือเงินน้อยบางวันก่อนออกกำลังกายเราก็กินมาม่า บางอาทิตย์เหลือแค่ 20(ใช้ 4 วัน)เราก็ซื้อขนมปัง 1ถุง(ที่ได้หลายๆแผ่น)มาไว้กินวันละ 2 แผ่น(เที่ยง,เย็น)
มีเงินหน่อยก็กระเพรา ก๋วยเตี๋ยวไก่
แล้วแบบอยากรู้ว่ามันจะมีผลเสียมากไหม?
มันจะโยโย่ไหม?
เพราะอ่านเจอในนี้เขาว่ากินน้อยแล้วออกกำลังกายจะโยโย่ ป่วยง่าย ฯลฯ
เลยตั้งกระทู้ถามเลยจะดีกว่า