ลดไขมันส่วนเกินแบบนี้ถูกต้องแล้วใช่ไหมครับ

พอดีสงสัยนะครับ เคยสั่งกะเพราหมูสับ แล้วคนทำผัดเสร็จมากไอ้เราก็เกิดคำถามขึ้นมาว่ามันสุกแล้วเหรอ ? แต่ไม่กล้าถามแม่ค้าเขาหรอก หลังๆมาไม่กล้าสั่งเมนูนี้จากร้านเดิมเลยครับ เปลี่ยนมาสั่งกะเพรากุ้งแทนกลัวจ

สภาพของผมนะครับ สูง168 น้ำหนัก57.6 แต่มีพุงครับ เป้าหมายคือ อยากหุ่นดีกว่านี้ไม่มีพุง มีกล้ามนิดนึง อาหารที่ทาน มื้อเช้า: เกาเหลาหมูสับกับข้าว/ข้าวอบกระดูกหมู/อาหารเช้า/ข้าวไข่ต้ม ประมาณนี้ครับ มื้อก