ออกกำลังกายแบบไหน ลดน้ำหนักได้เร็วที่สุด...[ขอ 3 อาทิตย์ 5 โล]

กระทู้คำถาม

ใครมีวิธีแนะนำลดน้ำหนัก 3 อาทิตย์ 5 กิโลบ้างจ้ะ

เราจะต้องไปงานสำคัญอีก 3 อาทิตย์
ตอนนี้วิ่ง คาดิโอ ทุกวันเลย เหนื่อยมากๆ แต่อดทน
มีวันที่ทรุดบ้าง ไม่ไหวบ้าง
ก็พยายามกินโปรตีนเสริมกำลัง
ฉีดสเปรย์ยูนิเรนบรรเทาปวด
ซื้อรองเท้า Nike มาเสริมพลังให้ตัวเองด้วยนะ
เผื่อว่าพลังแห่งรองเท้าใหม่ จะทำให้วิ่งได้มากกว่าเดิม ลดได้เร็วขึ้น [555+]

ช่วยบอกเคล็ดลับหน่อยน้าคร๊าาาาาาา
ขอบคุณก่อนล่วงหน้าเลยค่ะ
ปูเสื่อ