กินประมาณ 1500 - 2000 แคลอรี่แต่น้ำหนักขึ้น

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

คือตอนนี้อ่ะเราอ้วนมากๆ อ้วนมากๆเลย ตั้งแต่เช้าเราไม่กินไรเลยแต่เราชอบมากินตอนกลางคืน พอเราเริ่มที่จะลดน้ำหนักนะ ก็มีมารผจญเยอะมากเว้ย เช่น แม่เราเป็นต้น คือเราอ่ะบอกแม่ว่าตอนกลางคืนอย่าซื้อไรมานะไม่อ

คือ เรากระโดดเชือกวันละ2000ครั้งก็ประมาณวันละ 10-15 นาทีอะค่ะ มันจะช่วยในเรื่องลดน้ำหนักมั้ยค่ะ แล้วก็อาหารก็พยายามไม่กินเกิน1500แคล เราต้องเพิ่มการกระโดดเชือกอีกมั้ยค่ะถึงจะลดลง ตอนนี้ลดลงไปแค่2โลเอง

คือที่เค้าบอกว่าคนเรามีการเผาผลาญแคลต่อวัน ชาย 2000 หญิง 1500 1. ถ้าผมเป็นผู้ชาย แต่ชีวิตประจำวัน เดินนิดหน่อยเรียนๆกลับหอนั่งเล่นคอม นอน ร่างกายจะเผาผลาญ 2000 อยู่ไหม 2. คือถ้าร่างการเผาผลาญ 2000 แค

สวัสดีค่ะพี่ ๆ ทุกคน ขอเกริ่นก่อนเลยนะคะว่าเราเป็นเด็กผู้หญิง อายุ 16 ปี หนัก 64 สูง 166 อยากลดน้ำหนักมาก ๆ เลยค่ะ พยายามก็แล้ว แต่มันก็ไม่ลดสักที คนรอบตัวทักบ่อยว่าอ้วน เรานอยมาก ๆ เครียดมากค่ะ เวลาห

สวัสดีค่ะ คือหนูมีปัญหาโลกแตกสำหรับตัวหนู หนูน้ำหนักน้อยมากค่ะ หนู นน.แค่ 40 สูง151 หนูอยากถามผู้รู้ หรือผู้ที่เคยลองทานน้ำมันมะพร้าวหลังอาหาร ว่าทานแล้วได้ผลอย่างไร นน.เพิ่มขึ้นมั้ยคะ  ปล.หนูอยา