How to jump hight ฝึกยังไงถึงดังค์ได้

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

หลังจากผ่านการเข้าเฝือก1เดือนที่ขาฝึกไม้ตะพตจนเดินได้ไม่ต้องใช้ภายใน1อาทิตย์แต่ไงขับมอไซค์ไม่ได้เหมือนกําลังขามีไม่พอ ปล 1 ตอนนี้ผมปล่อยไม้แล้วแต่เดินกระเพียกๆต้องฝึกยังไงถึงพอขับมอไซค์ได้ครับ 2 ทําไ

สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี สูง 174 เซน หนัก 60 โล ผมสามารถแตะห่วงบาสในโรงเรียนได้ โดยการวิ่ง 2 ก้าว แล้วกระโดด ผมอยากรู้ว่า ต้องทำยังไงบ้าง ถึงจะโดดอยู่กับที่เพื่อแตะห่วงได้ . ผมฝึกair alertได้ 1 สัปดาห์

คือเมื่อประมาณ8-9เดือนก่อนผมเกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าขวารวมถึงขาขวาขึ้นมาแต่ว่าไม่ได้บาดเจ็บอะไรมากหมอก็บอกว่าไม่ต้องใส่เฝือกก็ได้ แต่ว่ามันก็ทำให้ผมเล่นบาสไม่ได้ไปพักหนึ่งเหมือนกัน พอเริ่มหายเจ็บผมก

วันนี้ผมไปปั่นคนเดียวที่ช๊อกโกแลตวิลล์มาเหมือนเดิม ไปวนรอบใหญ่ซ้อมขึ้นสะพานมา พอรอบสุดท้ายกำลังขี่เลียบมอเตอร์เวย์เข้าช๊อกโกแลตวิลล์ได้แซงพี่เสือภูเขาท่านหนึ่งขี่โดยไม่สวมหมวกนิรภัย พอผมแซงมาแกก็มาเ