T25 กำลังจะขึ้นเบต้าแต่ไม่สบายหยุดเต้นสักสามสี่วันจะเป็นอะไรมัยครับ?

T25 สามารถลดความอ้วนไ้จริงมั้ย เห็นบางคนเต้นมานานไม่เห็นว่า จะผอมลงเลยคะ

ถ้าให้เด็กที่มีน้ำหนักเยอะๆไปเต้นt25ทุกวันน้ำหนักจะลดเร็วมั้ยครับแล้ววิ่งกับเต้นt25อะไรดีกว่า

เราเต้น T25 ตามผู้หญิงที่เต้นช้าสุดทันนะคะ ไม่ทราบว่าได้ผลไหม เพราะบางท่าก็เต้นตามคนอื่นไม่ทัน ขอบคุณค่ะ

อิอิ ขึ้นๆลงๆตามแรงโน้มถ่วง https://socialcam.com/v/XIVJfq50?autostart=true&fs=facebook&fsk=fggUXmGH ขอบคุณ มินิอาย ตันจัง

เมื่อวานได้เล่นวันแรก ผลคือตอนนี้ บริเวณน่อง ขา จะรู้สึกเมื่อยมาก คือถ้าเราจะทา ยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้มัยครับ คือเพื่อนเคยพูดให้ฟังว่าอย่าไปทาเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อเหมื่อนไม่ได้ออกกำลัง

คือลองเต้นตามตารางแล้ว พอช่วงวันที่ 3 ไปจะเต้นตามไม่ทันแล้ว เลยคิดว่าจะเต้น คลิปเดิม ซ้ำๆ กันซักประมาณ 1 อาทิตย์ แล้วค่อย เปลี่ยนเป็นวันอื่นไปเรื่อยๆ แบบนี้ได้ไหมคะ

ทุกคนคะเราขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลหน่อยค่ะอยากลดให้ได้5โลภายในเดือน1จะสามารถทำได้ไหมคะ

อยากลดน้ำหนักกับเพิ่มกล้ามเนื้อ กลับมาออกT25ตอนนี้ยังจะเวิร์คอยู่มั้ยครับ หรือมีโปรแกรมแบบอื่นแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ขอบคุณครับ