สอบถามการใช้ JR PASS

ผมวางแผนจะไปญี่ปุ่น เส้นทางตามนี้ครับ

วันที่ 1     เที่ยวในโตเกียว
วันที่ 2     เที่ยวหมู่บ้านโกกายามะ @ TOYAMA
วันที่ 3     เที่ยว Takaoka-Daibutsu, ชมวิว TOYAMA Bay
วันที่ 4     ดู ลิงแช่ออนเซ็น และ ปราสาทมัตสึโมโต้ @ NAGANO
วันที่ 5     Takaragawa Onsen @ GUNMA
วันที่ 6     เที่ยวรอบๆ Gunma (ถ้ามีเวลา) และ เดินทางกลับมาที่ โตเกียว
วันที่ 7     เที่ยวรอบ Kawaguchiko Lake และ เจดีย์แดง
วันที่ 8     เก็บตกในโตเกียว ก่อนเดินทางกลับ

จากการวางแผนข้างต้น ผมอยากทราบว่า
1. ผมควรใช้ JR PASS ดีม่ะครับ และ JR PASS สามารถ ขึ้น JR สาย Hokuriku Shinkansen ได้หรือเปล่าครับ
2. JR PASS สามารถใช้เดินทางภายในตัวเมืองแต่ละเมืองได้ไหมครับ

รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ