อ้วน!!

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเราอยากทราบว่ามีใครเคยทานอาหารเสริม ex-teme บ้างคะ ทานล้วได้ผลมั้ย ทานแล้วมีผลข้างเคียงอะไรรึป่าว ตอนแรกเราที่วสันต์กะจะไปซื้อ mezo มากิน แต่เซลส์ที่นั่นก็ยุให้เราซื้อ ex-teme เค้

เรา สูง 150 นน. 48 คือเราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เราชอบอดอาหาร มากกว่า เราเคยทำได้เเต่ก็กลับมากินเหมือนเดิม เราไม่อยากโยโย่วอะ ควรทำไง?

ช่วยแนะนำร้านเสื้อผ้าคนอ้วน หรือ ร้านที่รับสมัครตัวแทน หน่อยค้าาาาาา..... ช่วงนี้ปิดเทอมเลย อยากมีรายได้ค่ะ ของราคาส่งไม่แพงเกินไป จนทำให้เราต้องตั้งราคาสูงตาม...... ใครรู้ข้อมูล หรือ ร้านเปิดรับตัว

ปกติเป็นคนขาว สูง แต่จะแบบอวบๆๆหน่อยนะคระ;-);-) คือแบบอยากผอมอ่าคระ ออกกำลังกายก็แล้ว อดข้าวก็แล้ว แต่ไม่ได้ผลเลย คือท้อคระ ยิ่งปีนี้จะจบ ม.6 แล้ว ก็อยากผอมอยากเปลี่ยนแนวการแต่งตัวบ้าง แต่จะทำไงดี ขอ

ช่วง5-6เดือนที่ผ่านมากินชาบูหมูกระทะ อาทิตย์ละ2ครั้ง กินขนมเยอะมาก จน นน.ขึ้นมาประมาณ5โล ตอนนี้ตั้งใจจะลดความอ้วน คือเลิกกินจุ๊บจิ๊บ กินแต่อาหารมื้อหลักกระเพราะหมูกรอบอะไรงี้ ข้าวผัด ไม่ได้กินคลีนเพรา

คือ ปกคิเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ แต่พอมาเกิดอุบัติเหตุเอ็นเข่าฉีกปุ๊ปก็ต้องหยุดชะงักไปพักนึง แต่ก็อดไม่ได้ เพราะเป็นคนบ้าพลัง555555 เลยกลับไปออกกำลังใหม่ ปรากฎว่าเป็นหนักกว่าเดิม ทีนี่เรื้อร

หนัก109กก.ค่ะ อยากทราบว่าช่วงแรกที่ลดน้ำหนักคือ ต้องเวทไปด้วยเลยไหมค่ะเพื่อไม่ให้หนังย้วย ตอนนี้ออกกำลังกายด้วย การเดินเเละวิ่งเบาๆเช้าเย็นครั้งละ 1 ชม.ไม่ได้อดอาหาร เเล้วการเวทนี่คือยังไงคะ ถ้าไม่ได้

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ