หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วน!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากผอมค้าาาา ทำไงดี ใครมีวิธีออกกำลังแบบเบาๆแต่ได้ผลชัวร์ แบบไม่ต้องอดอาหาร ช่วยหน่อยค้าาาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยทานอาหารเสริม ex-teme บ้าง
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พอดีเราอยากทราบว่ามีใครเคยทานอาหารเสริม ex-teme บ้างคะ ทานล้วได้ผลมั้ย ทานแล้วมีผลข้างเคียงอะไรรึป่าว ตอนแรกเราที่วสันต์กะจะไปซื้อ mezo มากิน แ
สมาชิกหมายเลข 1817495
ฉันอ้วนทำไงดี?
เรา สูง 150 นน. 48 คือเราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เราชอบอดอาหาร มากกว่า เราเคยทำได้เเต่ก็กลับมากินเหมือนเดิม เราไม่อยากโยโย่วอะ ควรทำไง?
สมาชิกหมายเลข 5955566
ถ้าลดน้ำหนักได้พอใจแล้วจะคุมอย่างไร
ตามนั้นเลยค่ะ ให้ได้น้ำหนักที่พอใจตลอดไป ที่ผ่านมา กินน้อยลง แต่ไม่ได้อด ออกกำลังกายเบาๆ ตัวแอบเหลว
cafeaulait1
ช่วยแนะนำร้านเสื้อผ้าคนอ้วน หรือ ร้านที่รับสมัครตัวแทน หน่อยค้าาาาาา.....
ช่วยแนะนำร้านเสื้อผ้าคนอ้วน หรือ ร้านที่รับสมัครตัวแทน หน่อยค้าาาาาา..... ช่วงนี้ปิดเทอมเลย อยากมีรายได้ค่ะ ของราคาส่งไม่แพงเกินไป จนทำให้เราต้องตั้งราคาสูงตาม.
สมาชิกหมายเลข 3024745
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อยากลดน้ำหนักทำไงดี?
ผมอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลย ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่หล่อ โดนผญเรียกว่าหมูเด้งอีก ทั้งที่เมื่อก่อนผมมีสาวเข้าหาเยอะ แล้วเพื่อนก็ชอบล้อว่าตัวใหญ่ ไอ้อ้
สมาชิกหมายเลข 8619899
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไ
สมาชิกหมายเลข 8269521
หยุดกินไม่ได้เลยค่ะ. ทำยังไงดีคะ ?
เราหยุดกินไม่ได้เลยค่ะ ว่างเมือไหร่ ในหัวก็จะคิดแต่เรื่องกิน ๆๆๆๆๆๆ กินทีนึงก็เยอะมาก ตอนกินนี่ไม่คิด. แต่พอกินเสร็จ พุงกาง แน่นท้อง ก็จะรู้าึกผิดกับตัวเองมาก ๆ
สมาชิกหมายเลข 3162430
โยโย่จากการอดอาหาร อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ
เรื่องมีอยู่ว่า ตั้งแต่วันที่ 19 มกราคม 2559 ดิฉันโดนทักว่าอ้วนมากกกกก (ตอนนั้นสูง 160 หนัก 58.1) เลยลดความอ้วน โดยการอดอาหารและออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย จากการอด
สมาชิกหมายเลข 1921973
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าจะทำไงดี
คือว่าเราเคยลดความอ้วนด้วยการไม่ทานข้าวเย็นมานาน แล้วนานเข้าได้เข้าโรงพยาบาลเพราะร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียงเพราะนับแคลรี่ด้วย แต่ว่าเรื่องผ่านมาเป็นปีแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2538358
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วน!!