ของขวัญวันเกิดแม่ปีนี้ เป็นอะไรดีน้า??[ช่วยแนะนำหน่อยคร่า]

สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เราเริ่มหันมาออกกำลังกายเพื่อตัวเองจริงๆ แบบไม่ได้ตั้งเป้าหมายว่าจะผอมหรืออะไร แค่ทำให้รู้สึกดีขึ้นทุกวันค่ะ เราเลือกวิธีที่ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้เครื่องมือเยอะ แค่เดินเร็วๆ หรือเล่น

โดยปกติแล้วชอบเล่นกีฬาค่ะ พอเริ่มทำงานก็ไม่ค่อยได้เล่นเลยหันมาวิ่งแทน อยากลองไปวิ่งที่จตุจักร ปกติวิ่งในหมู่บ้านแต่อยากได้เพื่อนวิ่งเผื่อจะวิ่งได้นานขึ้น5555 คงจะดีมากเลยถ้าคอยแนะนำกันและกันได้ค่ะ *ร

คือแฟนเป็นคนทั่วไปอ่ะ แฟนเป็นผู้ชายทั่วไปเลยอ่ะ555ที่มีนิสัย ชอบเล่นเกมส์กวนตีนเป็นห่วงแต่ไม่กล้าแสดงออก คือวันที่สี่นี้ก็วันเกิดเค้าแล้วจะซื้ออะไรดีอ่ะ ช่วยหน่อยน้าาา ว่าจะซื้อเสื้อให้เพราะมันชอบใส่แ

ตอนนี้ฉันสนใจที่จะออกกำลังกาย แต่อยากรู้ว่ามีกีฬาประเภทไหนบ้าง ที่สนุก เป็นทีมและน่าตื่นเต้นบ้าง( ธรรมดาไม่ได้ออกกำลังกายเลยแต่ชอบวิ่งน้า)

แม่ไม่อยากให้ซื้อของให้เพราะว่ามันเปลื่อง เราเลยจะทำของให้แทนอ่ะ

ใครมีฟิตเนส หรือสปอร์ตคลับ หรือที่สอนโยคะ แถวรามอินทรา มีนบุรี แนะนำบ้างคะ พอดีสนใจและอยากหันมาออกกำลังให้จริงจัง เลยกำลังมองหาที่ราคาไม่แพงไปนัก > จขกทมีงบจำกัด อาจเป็นระยะเวลา 3 เดือน หรือต่อครั้

จะซื้อเป็นของขวัญปีใหม่ให้พี่สาวค่ะ ส่วนมากจะออกกำลังกายโดยการวิ่ง outdoor เล่นโยคะบ้างนานๆครั้งค่ะ ว่ายน้ำ ยืน-เดินเยอะ อยากทราบข้อดีข้อเสียของทั้ง 2 รุ่น เน้นความทนทาน แบตอึด ใส่ว่ายน้ำได้ รุ่นไหน

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

อะไรคือสัญญาณในการกลับมารักตัวเองกันบ้างคะ ? 1 ) ตั้งหน้าตั้งหน้าออกกำลังกาย มาร์กหน้า 2 ) ลองเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ลองทำอะไรใหม่ๆ เดินป่า วิ่งสวน 3 ) เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวจริงๆ แบบวันหยุดไม่ออกไปไ