ทำยังไงให้สูงอะครับ

คือตอนนี้ผม อายุ 18 แต่สูงแค่ 162 เองอะครับเศร้ามากควรทำยังไงอะครับ แล้วท่า squat ทำให้สูงจริงมั้ยอะครับ ปกติผมนอน ประมาณ4 ทุ่มอะครับก็มีน้อยที่จะเกินไปนิดหน่อยแต่ก็ไม่สูงเลยอะครับ ใครพอมีประสบการณ

ใครๆก็บอกว่าผอมเกินนน 😱😱 ตอนนี้เราอายุ18 ใครๆก็บอกว่าเราอ่ะผอมเกินไป คือเราเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ น้ำหนัก40สูง160 ผอมเกินไปรึป่าว 55555 เราอยากอ้วนกว่านี้ ทำไงดี ปล. -เราวิ่งออกกำลังกายทุกวัน -เรา

เรื่องมันมีอยู่ว่า ผมต้องการที่จะบอกเมียผมว่า ที่เธอสูง157cmกับน้ำหนัก71กิโล มันควรจะต้องลดแล้วนะครับ เพราะพอบอกว่า เธออ้วนเกินไปนะ ผมก็จะโดนบ่นตลอด และเธอก็จะประชดว่า ถ้าบ่นแบบนี้จะกินยาลดความอ้วนให้

เราน้ำหนักอยู่ที่40-43 กก. สูง162 แล้วคิดว่าเราอ้วนเพราะ เราคุมน้ำหนักให้อยู่ที่เดิมตลอด แล้วแฟนบอกให้เพิ่มน้ำหนัก แต่เราไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก เลยมาถามเพื่อนๆ ว่า เราผอมเกินไปมั้ย เราควรเพิ่มน้ำหนักรึป่

คือตอนนี้ผมอายุ13 แล้วเพื่อนผู้หญิงมันสูงกว่าผมมากเลยอะครับ ผมสูงแค่157เอง แม่ผมสูง150 พ่อผมสูง167 ผมจะสูงเพิ่มได้ถึงเท่าไหร่แล้วผมจะทำยังไงให้สูงขึ้นบ้าง ปล.ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ

คืออยากรู้วิธีทำให้ปัญหาตามหัวข้อกระทู้หมดไปหรือให้ดูดีขึ้นบ้างก็ยังดีอ่าค่ะ😩...คือ 1.ความเตี้ยนั้นไม่ธรรมดาแต่แบบมันเกินไปอ่าค่ะโดนล้อบ่อยว่าเตี้ย บอกเลยค่ะ แค่152cm. ทำไงให้สูงขึ้นซักนิดก็ยังดีมีมั

เมื่อคืนออกไปซื้อหลอดไฟ ฟิลลิปส์ ขนาดสั้น 18 วัตต์ ที่โลตัสเอ๊กซ์เพรส เช็คราคาแล้วบอกว่า 95 บาท !!! เราจำได้ว่าหลอดสั้นมันราคา 40-45 บาท แค่นั้นเอง แพงเกินไปเราเลยไม่ซื้อ วันนี้เลยไปซื้อตามร้านขายห

มีสั่งแกงจืดไข่น้ำใส่ผักกาดขาวกับหมูสับ ตักคำแรกหวานมากกกกกกกก นึกว่าคนทำน้ำตาลตก หวานจนตกใจ สุดท้ายกินโดยไม่ซดน้ำ เสียดายเงิน แต่แบบหวานจนงง แล้วก็ไม่สั่งอีกเลยค่ะ อย่างน้ำเต้าหู้ยังพอเข้าใจ นานมา

ตอนนี้อายุ16ปีแล้วแต่สูงแค่160ต้นๆ นน.แค่40ต้นๆและกำลังจะขึ้นม.5 อยากสูงขึ้นและอยากมีกล้ามเนื้อมากกว่านี้ ผมอยากได้คำแนะนำว่าควรเริ่มยังไงออกกำลังกายแบบไหนก่อนและกินอาหารแบบไหนดีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครั