ช่วยแนะนำนมกับโยเกิร์ตสำหรับคนท้องหน่อยค่ะ

เป็นคนทาน นมวัวประจำแต่เด็ก โดยเฉพาะโยเกิร์ต นมเปรี้ยว ชอบมาก แต่หลังๆมา อยู่ดีๆร่างกายมันดันไม่รับ ทานแล้วปวดท้อง ท้องเสียประจำ เลยอยากทราบว่าถ้าเราเลิกทาน นมวัวแล้วจะต้องมีการทานอะไรทดแทนรึเปล่าครับ

ท้องมา 18 สัปดาห์แล้วค่ะ ช่วง 3 เดือนแรกไม่มีอาการแพ้เลย ทานได้ทุกอย่าง แต่ทานน้อย มา เดือนที่ 4 นี่ ทานได้น้อย ที่สำคัญทานนมอะไรไม่ได้เลย ทั้งนมวัวและนมถั่วเหลือง มีอะไรที่สามารถทานทดแทนได้บ้างมั้ยคะ

ตอนนี้ก็ทานอยู่ค่ะ แต่ทานก่อนนอนวันละแก้ว ทานวันละ2แก้วตามที่เขาแนะนำกลัวว่าลูกจะแพ้นมอ่าค่ะ คุณแม่ที่เคยทาน พอทานแล้วน้ำหนักลูกตามเกณฑ์มั้ย? ลูกออกมาแพ้นมวัวรึป่าวคะ ?

ตอนเด็กๆ ผมก็ดื่มนมนะครับ นมวัว นมถั่วเหลือง นมเปรี้ยว โยเกิร์ต แต่ก็ไม่ได้กินบ่อย สิวก็ไม่ได้มากมายอะไรขนาดนั้น จนกระทั่งเมื่อประมาณ2ปีก่อนหน้านี้ ทำงานเองได้ เลยซื้อนมมากินเป็นลังๆเอาไว้กินเป็นเดือ

พอดีตอนนี้ญาติผมเค้าท้องอยู่ แล้วตอนนี้ฟันเริ่มมีอาการแตกหักเพราะขาดแคลเซียม ผมเลยแนะนำให้ทานนม แต่ญาติผมบอกว่ากินไม่ได้ หมอบอกว่าไม่ให้กิน เดี๋ยวเด็กจะแพ้นมวัว ผมเลยสงสัยว่า ดื่มนมวัวขณะตั้งครรภ์ เด็