หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำมา 7 วัน แต่ยังไม่หายปวดแขนทำอย่างไรดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ว่ายน้ำ
ผมว่ายน้ำในสระ 50 เมตร ว่ายไปท่ากบ ว่ายกลับท่าฟรี นับเป็น 1 รอบ จำนวนวันละ 10 รอบต่อเนื่องมา 7 วัน ปวดเมื่อยหัวไหล่และต้นแขนด้านหน้าและต้นแขนด้านหลังมาก ยิ่งว่ายยิ่งปวด ผมควรทำอย่างไรให้หายปวดโดยไม่ต้องหยุดว่ายน้ำครับ เห้นหลายท่านเขาว่ายมากกว่าผมเยอะมาก ว่ายเร็วกว่าด้วยเขาทำอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมว่ายน้ำแล้วปวดขาครับ
เวลาผมว่ายน้ำถึงประมาณ20เมตรผมจะปวดขาครับแล้วผมก็เมือนแน่นหน้าอกครับผมควรจะฝึกอย่างไงให้หายอาการนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 772502
ว่ายน้ำท่า Freestyle แล้วปวดหัวไหล่ด้านที่เงยหายใจครับ ต้องแก้ไขท่ายังไงดีครับ?
ปกติออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำนะครับ เริ่มเรียนตอน มอต้น และว่ายมาโดยตลอด ตอนนี้ว่ายได้แค่ 3 ท่า คือ Free style,กรรเชียง และกบ แต่ถูกหรือผิดไม่รู้ รู้แต่ว่าว่ายไ
sodaPT
ว่ายน้ำในสระ 50 เมตร 10 รอบ ลดความอ้วนได้ไหม?
ผมน้ำหนัก 120 สูง 178 อายุ 34 มีความดันสูงทั้งตัวบนตัวล่าง นิดหน่อย ต้องการลดน้ำหนักโดยการว่ายน้ำในสระ 50 เมตร ไปท่าฟรีสไตล์ กลับท่ากบ นับเป็น 1 รอบ โดยว่ายเรื่
pichet31
เอาไงดี เคยมั๊ยค่ะ ออกกำลังกายช่วงแรกมันระบมไปหมด แต่บางคนก็ให้ซ้ำบางคนก้ให้หยุด
ค่ะ คือจะออกกำลังกาย เพื่อ ลด น้ำหนัก ด้วย แต่พอ ออก ไปแล้ว มันก็ระบม ขา แข้ง ไปหมด ฝ่ายสามี ก็ บอก อย่างนี้ ต้องซ้ำ เพราะ ถึงหยุด เดี๋ยวพอเล่นใหม่ก็ปวด อีก ฝ่า
muchnimm
ว่าย Freestyle แล้วปวดหัวไหล่ข้างที่ไม่ได้เงยหน้าหายใจครับ แก้ยังไงดี
ว่าย Freestyle แล้วปวดหัวไหล่ข้างที่ไม่ได้เงยหน้าหายใจครับ แก้ยังไงดี ผมพยายามดู stroke ของ Sun Yang อยู่ครับ เรื่องขาและการตีน้ำไม่เป็นปัญหาอะไร แต่ผม notice ไ
Edge of Silence
ลุกนั่ง วันล่ะ 75 ครั้ง 3 เดือนขึ้นไป พอสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหม หรือ ลุกนั่ง 75 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ดีกว่า
ผมอยาก สร้างกล้ามเนื้อขา เพราะ เป็นอะไร ที่เจ็บมาก ยิ่งกว่า ยกน้ำหนัก ที่เลือกท่านี้ เพราะ มือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่อยากทำตามใครมาก ลองมาหลายท่า แต่ ลืม จำไม่
สมาชิกหมายเลข 7420928
ไปเจาะเลือดตรวจที่คลินิคนิรนาม
เมื่อวานไปเจาะเลือดตรวจที่คลินิคนิรนามผลเป็นลบทุกอย่าง กลับมาบ้านรู้สึกปวดเมื่อยแขนข้างที่เจาะตรวจลามลงมาขาฝั่งเดียวกับแขนที่เจาะตรวจ มีไข้เล็กน้อย ตอนนี้ก็ยังป
สมาชิกหมายเลข 5908031
ว่ายฟรีสไตล์ เพื่อนๆ เอื้อมแขน กับพลิกตัวไปมาหรือเปล่าครับ
คือ วันนี้ ลองเล่นท่า ตอนแรกผม.... ๑. ว่ายแบบหัวไหล่ทั้งสองข้างขนานกับพื้นสระ ตลอดเวลา แต่ลองพลิกหัวไหล่ไปมา ตามจังหวะมันก็เหมือนจะเร็วขึ้น แต่...มือซ้ายมันจะกว
สมาชิกหมายเลข 704419
แฟนผมเขาบอก "ขอเวลาส่วนตัว" หมายความว่าไงหรอครับ
เขา:โอ๊ยขอมีเวลาส่วนตัวบ้างได้ไหม ผม:ก็เค้าคิดถึง ทำไมต้องโกรธด้วย🥺 เขา:ไห้ได้พักหายเหนื่อยสักแปปได้อาบน้ำไห้สดชื่นได้มั้ยวันนี้เหนื่อยมาทั้งวันละนะ ผม:ก็ได้🥺
สมาชิกหมายเลข 7568860
ถามนักกีฬาว่ายน้ำค่ะ (สีผิว)
ว่ายน้ำได้สักพัก รู้สึกว่าผิวคล้ำลงไปมา กลัวสีผิวจะคล้ำถาวร ใช้ชุดว่ายน้ำแขนยาว ขายาว แต่สระกลางแจ้งค่ะ ขอคำแนะนำวิธีป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำ หรือว่าต้องหาสระน้ำเกล
สมาชิกหมายเลข 6668891
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ว่ายน้ำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำมา 7 วัน แต่ยังไม่หายปวดแขนทำอย่างไรดี