ลดความอ้วนขั้นต่ำอย่างน้อยกี่เดือนครับ เพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีก

ลดความอ้วนอย่างน้อยต้องใช้เวลากี่เดือนครับ เพื่อไม่ให่กลับมาอ้วนอีกเเละให้กระเพาะเล็กลง
เเต่ผมลดน้ำหนักได้2เดือนกับอีก7วัน น้ำหนักตัวได้ตามความต้องการเเล้ว ตอนนี้น้ำหนัก 65 สูง176 ขอบคุณมากครับ