หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนขั้นต่ำอย่างน้อยกี่เดือนครับ เพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีก
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
แพทย์
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ลดความอ้วนอย่างน้อยต้องใช้เวลากี่เดือนครับ เพื่อไม่ให่กลับมาอ้วนอีกเเละให้กระเพาะเล็กลง
เเต่ผมลดน้ำหนักได้2เดือนกับอีก7วัน น้ำหนักตัวได้ตามความต้องการเเล้ว ตอนนี้น้ำหนัก 65 สูง176 ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก65-67 นี่เรียกอวบหรืออ้วน
เค้าสูง167 น้ำหนัก65บ้าง 67บ้าง สงสัยว่าหุ่นประมาณนี้เรียกว่าอะไร อวบหรืออ้วนคะ?
สมาชิกหมายเลข 5074480
คนเคยอ้วนแล้วลดน้ำหนักมาจะมี sixpack ยากป่าวคับ ต้องทำยังไงถึงจะมี
ผมลดน้ำหนักได้ประมาณ 20 กิโล ภายใน 9 เดือนน้ำหนักผมคือ 64 สูง 176 ตอนนิเป้าหมายต่อไปคือ sixpack จะต้องเริ่มยังไงดี กินยังไง เล่นอะไรบ้าง เห็นเพื่อนผมมันบอกว่า '
สมาชิกหมายเลข 1724020
สูง 170 หนัก 65 อ้วนไหมคะ?
หนูเป็นคนโครงร่างใหญ่นะคะ เพื่อนบอกว่าหนูมองเเล้วไม่อ้วนเเต่ตัวใหญ่เฉยๆ เเต่หนูไม่ค่อยมั่นใจอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 53 โดยหนูจะไม่กินข้าวเย็นคะ วิ่งวันละ
สมาชิกหมายเลข 988425
อยากลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีกต้องทำไงค่ะ
เป็นคนที่อ้วนง่ายแต่น้ำหนักลดยาก เป็นโรคกระเพาะและระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีขอความคิดเห็นจากผู้รู้หน่อยค่ะว่าควรเลือกทานยังไงเพื่อลดน้ำหนัก และฟื้นฟูระบบเผาผลาญให้กลั
สมาชิกหมายเลข 3309171
จะเป็นยังไงถ้า "งดมื้อเย็น" เป็นประจำ? ชายไม่กินมื้อเย็นนาน 3 ปี หุ่นลีน แต่ได้ของแถมเกินคาด!
หมอเตือน “งดอาหารเย็น” ทุกวัน ไม่ได้ผอมอย่างเดียว ชายวัย 58 กระเพาะพัง-น้ำดีไหลย้อน หลังทำตามสูตรลดน้ำหนักจากเน็ตหลายคนเชื่อว่าการงดอาหารเย็นเป็นวิธีลดน้ำหนักที
สมาชิกหมายเลข 2469579
ลดน้ำหนักเเล้วโดนถามว่าทำยังไงถึงลดควรตอบว่ายังไงดี
ก่อนหน้านี้ประมาณ5-6เดือนเราหนัก83กิโลกรัมเเล้วเราก็ลดนำ้หนักตอนนี้เหลือ65กิโลกรัมลดไปทั้งหมด18กิโลกรัมคนก็เริ่มถามเราว่าทำยังไงถึงลด เรากินของทอดบ่อยมาก จะบอกว
สมาชิกหมายเลข 7478875
ถ้าผู้ชาย สูง 170 / น้ำหนัก 65 / Fat 10%+- คิดว่ารูปร่างดีหรือเปล่า
สำหรับหุ่นคนออกกำลัง เล่นฟิตเนส (ข้อมูลจากเพื่อนหลายๆ คนที่สูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ Fat เท่านี้)
สมาชิกหมายเลข 1593255
มีวิธีลดน้ำหนักยังไงบ้างคะ
ใครมีคลิปดีๆ ออกกำลังกายแล้วได้ผลแนะนำหน่อยค่ะ หรือวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง สูง 150 นักหนัก 65
สมาชิกหมายเลข 6422532
อายุ 23 ปีครับอยากเพิ่มส่วนสูง
ใครมีวิธีเพิ่มสูงบ้างครับ ผม23 สูง176-177 อยากสูงเพิ่มสัก 2-3เซน อยาก178-179 ตอนผม13-17ผมติดเกมนอนดึก อ้วน 100โล+ ตอน11 ผมสูง 160 แต่ตอน13-17 อ้วนติดเกมอยู่แค่1
สมาชิกหมายเลข 8202667
อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน รบกวนด้วยครับ
ผมสูง181 หนักแค่65 เองครับ ทานเยอะครับ แต่ไม่อ้วน ช่วยผมด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1049051
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
โภชนาการ
แพทย์
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนขั้นต่ำอย่างน้อยกี่เดือนครับ เพื่อไม่ให้กลับมาอ้วนอีก
เเต่ผมลดน้ำหนักได้2เดือนกับอีก7วัน น้ำหนักตัวได้ตามความต้องการเเล้ว ตอนนี้น้ำหนัก 65 สูง176 ขอบคุณมากครับ