Resistance bands ยางยืด สร้างกล้ามเนื้อ??

ที่มันจะเป็นสายออกกำลังกาย เอาไว้ติดกับประตู หรือออกกำลังกายท่าต่างๆ อยากรู้ว่ามีท่านใดเคยใช้บ้างครับ อายุการใช้งานมันเป็นยังไงบ้าง เคยพลาดฟาดหน้าตัวเองบ้างไหม บังเอิญผมลองเซิทๆหาในยูทูป เห็นแล้วส