จาก 77 กิโล เหลือ 54 กิโล ภายใน 3 เดือน ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด คือใจของเรา

กำลังลดน้ำหนัก แต่ชอบกินขนมปัง ถ้ากินขนมปังแทนข้าวได้ไหมค่ะ แต่ครบ 5 หมู่ค่ะ เช่น ปกติอาจจะกินข้าวกับอกไก่ อาจจะเปลี่ยนเป็นอกไก่กับขนมปังโฮลวีต ได้ไหมค่ะ เห็นบางคนบอกกินขนมปังแล้วอ้วน (ปกติไม่กินของทอ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

ใครเคยทานพรีมายาบ้างคะ ลดจริงมั้ย เห็นรีวิวมันดีมากเลย ช่วยตอบหน่อยค่ะ

ตอนเช้ากิน ข้าวปกติ(แต่กับข้าวจะไม่มีพวกที่เป็นของทอด) ตอนเที่ยงสลัด+ไข่2ฟอง ตอนเย็นขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา