เคยไหม? เวลาเราไม่สบายนอนโรงพยาบาลหลายๆคืน พอกลับมาที่บ้านก็ง่วงนอนตลอด ร่างกายไม่กระปรี่กระเปร่า

คือเราพึ่งย้ายมาอยู่ห้องแถวแห่งหนึ่งได้1สัปดาห์ค่ะ แต่ตั้งแต่ที่มาอยู่วันแรกหมาตัวนี้ก็เห่ารบกวนตอนกลางคืนตลอด แต่กลางวันไม่ค่อยเห่านะ มักจะชอบเห่าช่วงเย็นถึงกลางคืน ห้องคนที่เลี้ยงหมากับห้องเรามันห่า

มีแต่คนทักว่าโทรม เหมือนคนนอนไม่พอ เบลอ ไม่กระปรี่กระเปร่า ง่วงนอนตลอดเวลา สมองไม่แล่น มีเพื่อนแนะนำให้ลองทานวิตามิน ลองศึกษาดูแล้ว มีหลายตัวเลือกไม่ถูกค่ะ 1.เป็นคนนอนหลับยาก ทั้งที่เข้านอนไว แต่นอน

คือเราเป็นคนที่นอนตอนกลางคืนไม่หลับเลยค่ะเวลากลางวันเลยพยายามบังคับตัวเอง ไม่ให้นอน เพื่อที่จะไว้นอนกลางคืนเพราะเรากลัวว่าถ้าเรานอนกลางวันเยอะจะทำให้เรานอนกลางคืนไม่หลับอีก เลยอดนอนกลางวันไว้นอนกลางคื

เกี่ยวกับความดันเลือดมั้ยคะ หรือว่า เพราะตอนนอนร่างกายขับเกลือแร่น้อยกว่า(?)

มีใครพอจะหาวิธีแก้ได้ไหมค่ะพอดีเวลานอนจะคิดไม่ออกว่าจะนอนหลับยังไงค่ะบางทีก็คิดอะไรไปเรื่อยเปื่อยเลยค่ะพอมีโอกาสได้นอนตอนกลางวันก็ได้นอนแต่ไม่ถึงชั่วโมงตื่นมาก็คิดทันทีเลยค่ะว่าเรานอนเหมือนเราไม่ได้พึ

คือเราเลี้ยงบีเกิ้ลค่ะตอนกลางวันก็เล่นกับน้องค่ะมีเวลาให้ตอนเช้ากับตอนเย็นถึงค่ำเเต่ ตอนกลางคืนทุกคนในบ้านต้องนอนไม่ได้เอาน้องไปนอนด้วยต้องนอนแล้วปล่อยน้องไว้นอกห้อง เพราะที่นอนกับที่ถ่ายน้องอยู่ชั้นล

อยากสอบถามพี่ๆเพื่อนๆว่าที่บริษัทของแต่ละคนมีกิจกรรมสร้างสรรค์ช่วงพักกลางวันอะไรบ้างที่น่าสนใจ หรือมีกิจกรรมไหนที่รู้สึกว่าทำแล้วทำให้อยากมาทำงานในทุกๆวัน พอดีช่วงนี้ดูเรื่องวัฒนธรรมในองค์กรอยู่ค่ะ เห

ผมรู้สึกมานานล่ะครับ เวลาง่วงๆตอนกลางวัน ไม่ว่าจะนั่งทำงานอยู่ หรืออยู่บ้านในวันหยุดก็ตาม มันจะง่วงมากๆ ถ้าได้หลับตาซักพักก็จะหลับสนิทไปเลย (แต่ก็ไม่ได้ปล่อยหลับทุกครั้งนะครับ กลัวนอนไม่หลับตอนกลางคืน