เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายหน่อยค่ะ :D

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส โภชนาการ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากสอบถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ

คือเราอยากออกกำลังกายค่ะ เราควร คาดิโอก่อนเพื่อเบิร์นไขมันในช่วงแรก
แล้วค่อย เวท เทรนนิ่ง เพื่อกระชับดีไหมคะ หรือจะทำควบคู่กันเลยดีคะ
แล้วควรรับประทานอาหารอย่างไรดีคะ

เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1754989

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส โภชนาการ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่