วิ่ง100เมตร ต้องวิ่งให้ได้อย่างน้อยกี่วินาทีครับ

หลานอยาก "วิ่ง 100 เมตร" ให้ต่ำกว่า "10 วินาที" ในการแข่งกีฬาสีปีหน้า ต้องทำอย่างไรบ้างครับ ?

ผมวิ่งดีสุด14-18วิครับผมต้องไปแข่ง

ใกล้จะแข่งแล้วครับ ผมเองก็เป็นคนไม่ได้วิ่งเร็วมาก 100เมตรประมาณ 12 วินาทีเกือบ 13 ครับ แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองยังช้าอยู่และคนอื่นก็เร็วกว่าด้วย เลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้าง ที่ช่วยเพิ่มสปีดหรือความเร็วขอ

มีใครเป็นนักวิ่งป่ะครับขอแบบขั้นที่มีประสบการณ์เยอะๆ ขอวิธีทำให้เพิ่มสปีดเร็วๆอ่ะครับแล้วก็รองเท้าวิ่งด้วยแนะนำให้ที ขอบคุณครับ

"มนุษย์" ที่วิ่งได้เร็วที่สุดในโลกจะวิ่งได้เร็วที่สุดเท่าใด