Cooking Spray Vs น้ำมันธรรมดา

ใน cooking spray มันเป็นน้ำมันอะไรครับ หรือ เป็นน้ำมันธรรมดา และ ถ้าผมนำน้ำมันธรรมดามาใส่ฟ๊อกซี่ มันจะได้แคลเท่ากันมั้ยครับ

ผมสงสัยว่า พวกผู้หญิงที่เขาสักลายเต็มแผ่นหลังนั้นเซ็กซี่ดีเลยอยากรู้ว่าพวกเขาชอบผู้ชายแนวไหน  เขาจะสนใจผู้ชายธรรมดารึป่าว

ผมเริ่มนับสารอาหารมาประมาณ 6 เดือนแล้วครับ แต่ว่าเพิ่งจะมาสงสัยก็เพราะไปดูคลิปคนทำอาหารคลีนแล้วส่วนใหญ่เค้าไม่ค่อยใส่น้ำมันเลย ถึงใส่ก็แค่Cooking Spray แต่เวลาผมทำอาหารเช่น ไข่เจียวไก่สับ ผมก็จะใส่น้ำ

ผมสงสัยว่า ไข่เค็มและไข่เยี่ยวม้ามีแคลลอรี่ที่น้อยกว่าไข่เป็ดต้มธรรมดา ทั้งๆที่ทำมาจากไข่เป็ดเหมือนกัน ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นครับ ไข่เค็ม 80แคล ไข่เยี่ยวม้า 97แคล ไข่เป็ดทั้งใบ 185แคล หรือข้อมูลผมผิดคร

อยากรู้ว่า ถ้าเรากิน อาหาร ที่มี ไขมันสูง เช่นพวกของทอด 500 แคลลอรี่ กับ การกินอาหารที่มี ไขมันต่ำ แต่ แคลลอรี่ 500 แคล เท่ากัน สิ่งที่ร่างกายได้รับ แตกต่างกันยังไงครับ

มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวัดแคลลอรี่ในอาหารทอดคะ ตามที่เข้าใจการวัดแคลลอรี่ ทำได้โดยการวัดปริมาณแคลลอรี่ของส่วนประกอบการของอาหารจานนั้นๆ รวมกัน เช่น สลัดผักทูน่า 1 จาน มีค่าแคลของผักสลัด 1 จาน 32 กิโลแค

รบกวนสอบถาม เพื่อนๆที่ใช้ apple watch หน่อยค่ะ โดยปกติแล้ว นาฬิกา smart watch จะคำนวนให้เราเสร็จสรรพ ว่าวันนึงที่เราใช้ชีวิตไปในแต่ละวัน ใช้ไปกี่ แคล ทีนี้ก็เลยเกิดคำถามว่า แล้วระหว่างที่เราไม่ได้ใส่

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังมากเลยค่ะ (ใกล้เปิดเทอมแล้ว อิอิ) มีโอกาสได้ดูวิธีของคุณจอห์น วิญญู รู้สึกเราก็น่าจะทำได้อิอิ คือการควบคุมแคลลอรี่ค่ะ คืออย่างคุณจอห์น จ