ใครมีวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลจริงแนะนำบ้างคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ
คือ เราไม่ได้เร่งรีบเลย แต่เราลดมากี่วิธีก็ไม่หายสักที ความอ้วนนี่ไม่เข้าใครออกใครจริงค่ะ 555555 ตอนนี้น้ำหนัก 60 กก. สูง 155 ซม. (ควรใช้คำว่าเตี้ยมากกว่า5555) ใครมีช่วงแนะนำบ้างนะคะ ขอบคุณมากค่ะ