หลังสัก แล้วออกกำลังกายได้มั้ยคะ ?

อัพเดตล่าสุด วิธีต่อใบขับขี่ปี 2569 อบรมออนไลน์ได้ ไม่ต้องรีบจองคิว ต่อแบบวอล์คอินใช้เวลาไม่นาน กรมการขนส่งทางบกอำนวยความสะดวกให้ประชาชนสามารถต่อใบขับขี่ในปี 2569 ได้ง่ายขึ้น โดยเปิดให้ อบรมต่อใบขับข

คนไข้มะเร็งหลายคนที่ผมเจอ มักจะพูดประโยคเดียวกันคือ ‘คิดว่าเป็นแค่อาการเล็ก ๆ ไม่น่าจะเป็นอะไรค่ะหมอ’ เพราะมะเร็งไม่ได้มาแบบเจ็บทันที แต่มาแบบเงียบ ๆ ซ่อนตัวอยู่หลังอาการธรรมดาที่เราคุ้นเค

ถ้าเขียนเรื่องหัวใจอย่างเดียวก็เดิมๆ ละ วันนี้หนูมาแสดงอีกมุมนึงละกันค่ะว่า ออกกำลังกายมันเสริมให้อวัยวะอื่น มาช่วยดูแล หัวใจด้วยค่ะ ซึ่งที่จะพูดวันนี้คือ ไขกระดูกค่ะ . เพราะถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเส

สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกคน! โดยเฉพาะคนที่ชอบทำกิจกรรมนอกบ้าน หรือมีบ้านพักอยู่ใกล้ธรรมชาติ โพสต์นี้สำคัญมาก! เวลาพูดถึง "งูกัด" เชื่อว่าหลายคนยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก