หลังสัก แล้วออกกำลังกายได้มั้ยคะ ?

สวัสดีทุกคนที่อ่านนะคะ หนูเกิดอุบัติเหตุรถปาดหน้า ทั้งหนูและเขาไม่ได้ใส่หมวก (เป็นถนนซอยเล็กๆขับลึกเข้าไปเป็นทางขึ้นภูเขาของชาวสวนในพื้นที่) (มอเตอร์ไซค์ทั้งคู่)หนูขับมาทางตรงประมาณ 50-60 จุดเกิดเหตุห

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ

ที่มหาลัยมีเช็คสมรรถภาพร่างกายประจำปีค่ะ ก็ซิทอัพกับพื้นแข็งๆไป ปวดก้นกบ ปวดกล้ามเนื้อท้อง ทดสอบแรงดึงจากขา จนปวดแขน วิดพื้น ตอนทำเสร็จยังไม่เจ็บหรอกค่ะ แต่พอตื่นเช้ามาเนี่ยแหละค่ะ ระบมเลย ผ่านมา9วัน

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

อยากทราบว่าถ้าเอาเจลสักคิ้ว 6 มิติ ของ Mille 6D Tattoo Brow Gel มาลองเขียนรูป วาดลาย ที่แขน ที่ขา ที่มือ บลาๆๆ สีจะติดเหมือนที่ติดคิ้วไหม ? อยากรู้มาก

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งอายุ 18ได้ไม่กี่เดือนแต่ภาวะซึมเศร้าเป็นมาเกือบ5-6ปีแล้ว​ ไม่เคยปรึกษาหมอหรือบำบัดสักครั้งด้วยความที่เราเป็นคนขี้อายมากๆ(แบบมากจริงๆ) เรามักจะชอบทำแบบทดสอบถามตัวเองอยู่เสมอแต่คำตอบก็