วิ่งทำให้สูงไหมคับ??

อยากถามว่า แคลอรี่ ที่เราเบร์นใน spin bike ที่เขาเขียน มันเว่อเกินจริงป่าวคับ ผมวิ่ง 1 ชม. ได้ตั้ง 1000kcal แต่ปรับความฝืดเต็มอ่ะ แล้วก้ออีกอย่าง คือช่วงนี้ผมอยู่ในระยะเตรียมสอบ กินข้าวสามมื้อ วิ่ง 1

……………...…./´¯/) ………………..,/¯../ ………………./…./ …

วิ่งมาก็นานอยู่ วันนี้เริ่มรู้สึกว่าวิ่งเสร็จแล้วเข่าเจ็บแต่ไม่มากแต่รู้สึกว่ามันไม่ปกติ ผมอายุ 21 หรืออาจจะเป็นเพราะวิ่งผิดวิธีหรือวิ่งมากเกินไปหรือป่าวคับขอคำแนะนำหน่อยคับ

สอบถามพี่ๆที่อยู่วงการโทรศัพท์ติดฟิล์มไฮโดรเจล หรือ พี่ๆที่เคยได้ใช้ไฮโดรเจล ของ 2 แบรนด์นี้ hishield กะ focus ติดหลังรอบเครื่อง คำถาม คือ 1. แบรนด์ไหนเนื้อฟิล์มและคุณภาพดีกว่ากัน 2. แบรนด์ไหนกาวติดแน

สุนัขของผม ชื่อ lucky อายุ 12 ปี พันธุ์ชิสุ พึ่งตาเสียทั้ง 2 ข้าง ผมควรรับมือดูแลน้องยังไงดีบ้างคับ แล้ว อุปกรณ์ช่วยเสริมช่วยน้องควรมีอะไรเพิ่มไหม (ตอนนี้ใส่ลำโพง collar อยู่) พี่ๆในพันทิปท่านใดที่เคย

คือ คะแนนเฉลี่ยคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์คืออะไรคับ คือผมสมัครเรียนรอบห้องพิเศษวิทย์-คณิต มันให้ใส่คะแนนเฉลี่ยคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์ พอผมใส่แล้ว สมัครมันขึ้นว่าคะแนนเฉลี่ยนคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์ของผ

ผมจะสอบถามว่า ถ้าเราจะซื้อของใน shopee / Lazada โดยผ่านแอพ shopback เผื่อให้ได้เงินคืน ถ้าผมจะซื้อสินค้าในร้านเดียวกัน ซื้อสินค้ามากกว่า 1 อย่าง แต่จะให้เป็นคำสั่งซื้อออเดอร์เดียวกัน แล้วส่งครั้งเดียว