อยากขาวขึ้น อยากลดน้ำหนัก ประมาณแบบไม่โยโย่ พอจะแนะนำได้ไหมค้ะ...

สวัสดี👅👅👅...เพิ้ลๆพันทิปหน่าค้ะ.. คือมีเรื่องอยากรู้นิดน่อยย(มาก). อยากขาว.กระส่างอ้ะไม่ต้องขาวเวอรน้ะ.แร้วผิวเนียนอะไรแบบนี้อ่าคือเราเป้นคนผิวคล้ำฟน้ะ องน้ำหนักเมิลกัน..คือแบบตอนนี้ช้ะเราสูง161น้ำหนักอ้ะหร่อ..''' อืม.58  ฮ่าฮ่า.. คือแบบเยอะไปไหนอ้ะเราอยากลดอ้ะอยากผอมลงเหลือสัก48-51อ้ะอยากได้ๆ เพิ้ลๆคนไหน. รบกวนน่อยน่า พอจะมีวิธีแนะนำไหมเอ่ยยยยย......👏👏👏👏👏.  ขอบคุนล่วงน้าก้าบฟฟ💇💇