หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่านมีเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
แบบไหนก็ได้
เช่น อยากวิดพื้นให้ได้ 60 ครั้ง
อยากวิ่งติดต่อกันให้ได้ หนึ่งชั่วโมง
ไม่จำเป็นต้องทำได้จริง
ส่วนผม ตอนนี้ อยาก power jump ให้ได้สักร้อยที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรีไฟแนนซ์รถมอไซร์ กับกรุงศรีออโต้ทำได้ไหมค่ะ
ผ่อนรถบิ๊กไบท์ 25 งวด จากเดิม 60 งวด อยากจะรีไฟแนนซ์เพราะมีเหตุจำเป็นที่ค้องใช้เงินด่วน สามารถทำได้ไหมค่ะ และต้องทำอย่างไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 9057244
อะไรคือสัญญาณในการกลับมารักตัวเองกันบ้างคะ ?
อะไรคือสัญญาณในการกลับมารักตัวเองกันบ้างคะ ? 1 ) ตั้งหน้าตั้งหน้าออกกำลังกาย มาร์กหน้า 2 ) ลองเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ลองทำอะไรใหม่ๆ เดินป่า วิ่งสวน 3 ) เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวจริงๆ แบบวันหยุดไม่ออกไปไ
สมาชิกหมายเลข 6063346
ทำไม call center AIS ติดต่อยากอย่างนี้คะ?
จะแจ้งยกเลิกแพคเกจเสริมที่ไม่สามารถทำได้ใน app my AIS จึงจำเป็นต้องโทรเข้า call center ติดต่อยากมาก ให้รอเป็นครึ่งชั่วโมง กลับสู่เมนูก่อนหน้าไม่ได้ด้วยถ้าเข้ามาถึงห้องรอเจ้าหน้าที่แล้ว AIS ควรใส่ใจล
สมาชิกหมายเลข 9057774
บอกวิธีลดน้ำหนักที😔
คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย
สมาชิกหมายเลข 9057653
สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เปิดชื่อ 32 จังหวัด ฝนถล่ม กทม.ฝนตก 60%
พยากรณ์อากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เตือน 32 จังหวัด ยังคงมีฝนฟ้าคะนอง กทม.และปริมณฑล ฝนตก 60% ของพื้นที่วันนี้ (12 ก.ย.) กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยยังคงมีฝ
สมาชิกหมายเลข 8457357
การออกกำลังกายมันทำผมโคตรเหนื่อย
ตอนนี้ผมออกกำลังวันเว้นวันโดยมีการ วิ่ง 30min วิดพื้น 50 ลุกนั่ง 50 ดึงข้อ 50 บางคนอาจบอกว่าผมออกแค่นิดๆเองแต่สำหรับผมพอทำสะสมไปเรื่อยๆผมเริ่มรู้สึกไม่ใช่เลยว่ะมันร่างกายมันเหนื่อยมีวันนึงหลังออกเสร็จ
สมาชิกหมายเลข 7840773
เราควรต้องกังวลเรื่องสุขภาพแค่ไหนในปี 2025 ?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิป 🙏 เข้าสู่ปี 2025 กันแล้ว หลายคนตั้งเป้าหมายใหม่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงิน การงาน หรือการดูแลสุขภาพตัวเอง ซึ่งคำถามที่ผมอยากชวนมาคุยกันก็คือ… “เราควรต้องกังวลเร
สมาชิกหมายเลข 5175619
ถ้าเคยออกกำลังกายจน HR ขึ้นถึง Zone 5 จะเข้าใจว่าทำไมชมพูเป่าปาก
คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม
norapob
ถามชาวมอไซค์...เจอทางอย่างนี้ท่านขี่ยังไง
มาจากทางนี้ครับ เป้าหมายเบี่ยงไปเข้าเลนซ้ายสุด..รถเยอะวิ่งเร็วทั้งรถพ่วง รถกระบะ... 1.จอดรอจุดนี้ก่อนครับ รถว่างค่อยไป แต่มักเจอบีบแตรเตือนใส่ทั้งซ้ายทั้งขวา... 2.เสี่ยงขี่ยาวๆไป มีจังหวะค่อยปาดไ
สมาชิกหมายเลข 1950635
เท้าล้ม เอียงเข้าด้านในแต่ไม่มาก ควรเลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรดี ?
เราเท้าล้มเข้าด้านในแต่ไม่มากเท่าไหร่ ตอนนี้อยากได้ลองเท้าที่ cover ทั้งวิ่งถนนและวิ่งลูไฟฟ้า (บางวันเราก็วิ่งถนน บางวันก็ซ้อมบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านค่ะ) ตอนนี้ใช้ Asics Kayano 26 ตัวเก่า รู้สึกว่าพื้นแ
Fixel
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่านมีเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างไรครับ
เช่น อยากวิดพื้นให้ได้ 60 ครั้ง
อยากวิ่งติดต่อกันให้ได้ หนึ่งชั่วโมง
ไม่จำเป็นต้องทำได้จริง
ส่วนผม ตอนนี้ อยาก power jump ให้ได้สักร้อยที