ท่านมีเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างไรครับ

มาจากทางนี้ครับ เป้าหมายเบี่ยงไปเข้าเลนซ้ายสุด..รถเยอะวิ่งเร็วทั้งรถพ่วง รถกระบะ... 1.จอดรอจุดนี้ก่อนครับ รถว่างค่อยไป แต่มักเจอบีบแตรเตือนใส่ทั้งซ้ายทั้งขวา... 2.เสี่ยงขี่ยาวๆไป มีจังหวะค่อยปาดไ

วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ