น้ำหนัก55สูง151คะควรออกกำลังกายยังไงดีค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คือมันน้ำหนักเยอะมากแถมเตี้ยอีกควรเริ่มยังไงก่อนดีค่ะ #เพิ่งเล่นครั้งแรกค่ะ#เพิ่งสมัครด้วยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2519246

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 2341159 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดน้ำหนัก ตอนนี้อ้วนมาก

สวัสดีค่ะ คือ เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก โตมาก็ยังอ้วนอยู่ เราพยายามลดหลายครั้ง ทั้งการกินยา การออกกำลังกาย (แต่ทำได้ไม่นาน) คุมอาหาร (ไม่นานเหมือนกัน) มันไม

สมาชิกหมายเลข 7444886

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

โกโก กาเเฟ หรือ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก มีอันไหนที่กินช่วยได้จริงๆไหม

สวัสดีคะ คือ ต้องการลดน้ำหนัก ด่วน แบบ 2 กิโล ภายใน 8 วัน เพราะน้ำหนักเกิน มาตรฐาน คะ คือเราต้องการ ลดจริงๆ เพราะเกียวกับงาน เขาต้องการให้ น้ำหนัก อยุ่ในมาตรฐาน

สมาชิกหมายเลข 7621039

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

ทำไงให้หน้าเด็ก

สวัสดีค่ะตอนนี้มีเรื่องคิดหนักอยากได้คำปรึกษา คือดิฉันอายุ21ปีแต่แฟนชอบบ่นว่าเราหน้าแก่บ่างล่ะ. อ้วนบ่างล่ะ ไม่สวยบ่างล่ะ เราสูง151แต่น้ำหนัก60ยอมรับว่าอ้วนจริง

สมาชิกหมายเลข 3864022

แม่ชอบพูดว่าเราอ้วนทุกวัน

ตอนนี้เรารูปร่างอ้วนขึ้นน้ำหนัก65 จากเมื่อก่อน 55 สูง160 แต่ก็ออกกำลังกาย กระโดดเชือก เล่นฮูลาฮูป คาร์ดิโอ บางอาทิตย์ก็ออกทุกวันเลย พอวันพักแม่ก็ถามไม่ออกกำลังก

สมาชิกหมายเลข 3298687

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพจิต

อาหารเพื่อสุขภาพ

ปัญหาวัยรุ่น

เป็นคนอ้วนยาก แต่ผอมง่ายเป็นโรคอะไรรึป่าวคะ?

ตอนที่อายุ12-13 หนูเป็นคนที่ชอบกินแต่ของทอดของมันมากๆๆเลยค่ะที่โรงเรียนก็ซื้อกินตลอด พอมาถึงบ้านแม่ก็ทำกวยเตี๋ยวที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมากค่ะ กินแบบนี้แทบทุกวันเ

สมาชิกหมายเลข 7582351

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

ไขมัน (Fat)

โดนเพื่อนบลูลี่และโดนเพื่อนล้อ ควรทำไงดีค่ะ?

คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ ยอมรับ แต่ก็ไม่ได้อ้วนเตี้ยนะคะ คือเวลาเราไปโรงเรียนอ่ะคะ จะเจอเพื่อนใช่มั้ยค่ะ บางทีเราแค่เดินผ่านมันก็เรียกเรา อีช้างน้ำ บ้าง อีอ้วน บ้าง

สมาชิกหมายเลข 7652218

เพื่อนวัยเรียน

ปัญหาวัยรุ่น

ครอบครัว

ฟินเนตกับออกกำลังกายอันไหนดีกว่ากัน?

เราชื่อ ณัช เราเป็นผู่หญิงที่เตี้ยสูง151น้ำหนัก54เมื่อก่อนเรา55 ตอนนี้เราอยากผอมแบบธรรมชาติเพื่อนเราซื้อยาลดความอ้วนมากินแถมชวนเราให้ซื้อกินแต่เรากลัวยาลดความอ้

สมาชิกหมายเลข 3748085

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

อยากลดน้ำหนักควรทำยังไงดี

อยากลดน้ำหนักมากค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองต้นแขนเริ่มใหญ่ และมีพุงหมาน้อย หน้าเริ่มบาน เคยพยายามทำ IF เพราะตัวเองทำงานบริษัทไม่ค่อยจะมีเวลาออกกำลังกาย ทำไปได้สัก

สมาชิกหมายเลข 7126744

สุขภาพ

ออกกำลังกาย

เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ

ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเ

สมาชิกหมายเลข 7645649

กายภาพบำบัด

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ทำไมวันที่หยุดออกกำลังกายถึงน้ำหนักลดลงไว กว่าวันที่ออกกำลังกาย

ตอนนี้นี้กำลังลดน้ำหนักตัวเองอยู่ และจะออกกำลัง 3- 5 วันต่อสัปดาห์ ไม่ควบคุมอาหารกินปกติ แต่ลดมื้อลง 1 มื้อ แปลกใจตรงวันที่ออกกำลังกายชั่งน้ำหนักแล้วไม่ลดเลย กล

หัวจะปวด

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

น้ำหนัก55สูง151คะควรออกกำลังกายยังไงดีค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ