น้ำหนัก55สูง151คะควรออกกำลังกายยังไงดีค่ะ

คือเราเป็นคนเตี้ย แบบเตี้ยมากกก เราสูงแค่ 151 เอง ส่วนน้ำหนักเรา 48-49 แล้วขากับแขนเราใหญ่อ่ะ รูปร่างเรามันก็เลยดูตันๆเหมือนอ้วนอ่ะ แต่เราว่าเราไม่อ้วนนะ แค่อวบอ่ะ ใช่ม่ะ555 เลยอยากรู้วิธี ทำให้สูงขึ้

คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ

ลดนน.ตอนอายุ13 จะเตี้ยไหมคะ​   เพราะตอนนี้หนูก็เตียอยู่แล้วอ่ะค่ะ​   แล้วถ้าเกิดจะมาลดน้ำหนักในวัยกำลังโตแบบนี้จะเตียไหมค่ะ​    (ตอนนี้สูง151 นน.46  )​ขอคำปรึกษาหน่อ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

เราชื่อ ณัช เราเป็นผู่หญิงที่เตี้ยสูง151น้ำหนัก54เมื่อก่อนเรา55 ตอนนี้เราอยากผอมแบบธรรมชาติเพื่อนเราซื้อยาลดความอ้วนมากินแถมชวนเราให้ซื้อกินแต่เรากลัวยาลดความอ้วนตอนนี้เราดื่มน้ำน้ำอุ่นผสมกับมะนาวอยู่

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

ตอนนี้กำลังขึ้นม.3ค่ะแต่ตัวเตี้ยมากๆ สูงแค่145ซม.แต่น้ำหนัก45 พอตัวเตี้ยมันก็ดูตัน กินอะไรไปก็ลงขาหมดค่ะ อยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงดี อยากลดน้ำหนักให้เหลือ35 เพิ่มส่วนสูง แล้วก็ลดต้นขากับน่อง แต่ไม่รู

ตาหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราอ้วนมากสูงแค่ 151 หนัก100 ทั้งเตี้ยทั้งตันอ้วนมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ ตอนนี้กำลังเรียนมหาลัยอยากลองลดความอ้วนจริงจังสักที เพราะเริ่มมีเรื่องปัญหาสุขภาพ แต่ก่อนไม่ได้นอนกรนเลย พอเริ่ม

คือเราสูง152 น้ำหนัก48 รู้ว่าตัวเองเตี้ย รู้ว่าตัวเองอ้วน ที่สำคัญเราไม่มีดั้งตั้งแต่เกิดค่ะ เราโดนเพื่อนล้อทุกวันเลย เตี้ย ดำ อ้วน ดั้งแหมบบ้าง คนไม่มีดั้งบ้าง เราควรทำไงดีค่ะ ก็ธรรมชาติให้มาแค่นี