หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หิว!!หลังเที่ยงวันทำยังไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กำลังเริ่มลดหุ่นได้ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ
กำลังฝึกและควบคุมอาหาร แต่พอหลังเที่ยงช่วงๆ บ่ายๆเริ่มหิวแล้วค่ะ ควรทำยังไงดีค่ะ
ควรรับประทานอะไรดีให้มันอยู่ท้อง เราติดกินชาเขียวด้วยค่ะ อยากเลิกมากๆ ควรทำยังไงดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือนอนดึก แล้วก็หิวเร็ว หิวบ่อย กินอะไรดี อยู่ท้อง ไม่อ้วนบ้างครับ
คือนอนดึก แล้วก็หิวเร็ว หิวบ่อย กินอะไรดี อยู่ท้อง ไม่อ้วนบ้างครับ กินข้าว 2 มื้อ คือ ตอนบ่าย กับ ตอนค่ำๆ แต่เป็นคนนอนดึก ตี 2 กว่า บางทีก็หิว บางทีก็ไม่หิวเท่า
โจ๋บางจาก
ช่วยกันแนะนำของว่างระหว่างมื้อที่ไม่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นโรคกระเพาะ หิวบ่อยมากและจะทนหิวไม่ได้เลย ถ้าทนสักพัก จะปวดท้อง แล้วจะหายยากมาก ทุกวันจะทานอาการทุกมื้อเต็มที่ แต่เพราะเป็นคนที่ย่อยไวมาก ทานเช้า เด
maido
[ชวนแชร์] ของว่างยามบ่ายของสาวออฟฟิศแบบไม่อ้วน กินอะไรกันดี?
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ เนื่องจากชุดใส่ไปออฟฟิศค่อนข้างแน่นมาก กางเกงเริ่มจะใส่ไม่เข้าแล้ว ;( ;( แต่โดยส่วนตัวเป็นคนติดกินจุ๊บจิ๊บค่ะ ขนมบ้าง น้ำอัดลมบ้าง เลยอ
สมาชิกหมายเลข 1122144
เราสามารถหุ่นดีโดยควบคุมแค่อาหารได้จริงเหรอ
คือเรายอมรับว่าช่วงมหาลัยเราลดน้ำหนักแบบสุดโต่งไปคือไม่กินอะไรเลย ช่วงปิดเทอมนอนทั้งวันกินข้าวแค่มื้อเดียวแบบใหญ่ๆเยอะๆ มันก็ลดลงมา แต่พออายุเยอะขึ้นงานเครียดกิ
สมาชิกหมายเลข 7363745
ไม่รู้จะทำยังไงกับตัวเอง
สวัสดีค่ะ ขอเล่าเหตุการณ์เลยค่ะ อาทิตย์ที่แล้วหิวข้าวมากก้เลยชวนเพื่อนไปกินชาบูตอนนั้นเลย แล้วพอกินเสร็จกลับมา เดิน ตีแบด แล้วก้อาบน้ำ นอน จะเข้านอนก้ปกติ พอปิด
สมาชิกหมายเลข 8660872
เพราะรัก?
เรามีหุ่นลูกแพรค่ะเเต่เค่าบอกว่าเราอ้วนเรารู้สึกว่าหุ่นเราตอนนี้มันโอเครมากเเล้ว มันไม่ผอมไม่อ้วนเกินไปคนชอบเยอะเเยะจะตายหุ่นนี้เราก็ให้กำลังใจตัวเองเเต่ปล่อยนา
สมาชิกหมายเลข 8819732
สรุปการเดินทางวันแรกของทริปที่ 138
สรุปการเดินทางวันแรกของทริปที่ 138🚌 บ้านไร่ชายน้ำ ด่านช้าง สุพรรณบุรี🏞️ ลานแรกของทริป⛺ ตื่นตี 4 อาบน้ำแล้วพร้อมออกเดินทาง ล้อหมุนตี 4 ครึ่ง ใช้ทางด่วน ออกดินแ
สมาชิกหมายเลข 4116122
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการ
สมาชิกหมายเลข 2469579
แชร์ อาหาร 5 กลุ่ม ไม่กระตุ้นอินซูลิน ช่วยลดความอ้วน-ลดเบาหวาน
หมอเจด แชร์ อาหาร 5 กลุ่ม ไม่กระตุ้นอินซูลิน ช่วยลดความอ้วน ลดเบาหวาน แนะ คุมปริมาณ -เลือกเวลากินให้เหมาะ-ออกกำลังกาย-พักผ่อนให้เพียงพอ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์
สมาชิกหมายเลข 2469579
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หิว!!หลังเที่ยงวันทำยังไงดีค่ะ
กำลังฝึกและควบคุมอาหาร แต่พอหลังเที่ยงช่วงๆ บ่ายๆเริ่มหิวแล้วค่ะ ควรทำยังไงดีค่ะ
ควรรับประทานอะไรดีให้มันอยู่ท้อง เราติดกินชาเขียวด้วยค่ะ อยากเลิกมากๆ ควรทำยังไงดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ ^^