อาหารที่ช่วยเพิ่มเกล็ดเลือดมีมั้ยครับ?

คืออาทิตย์หน้านี้ผมมีคิวที่จะบริจาคเกล็ดเลือด ซึ่งผมบริจาคเกล็ดเลือดทุกเดือนอยู่สม่ำเสมอ แต่พบว่าระยะหลังๆ จำนวนเกล็ดเลือดมีจำนวนลดลงหรือคงที่บ้างเป็นบางเดือน ทีนี้ถ้าหากจะเพิ่มเกล็ดเลือดให้เยอะขึ้นควรจะรับประทานทานอาหารอะไรเป็นหลักครับ??? ทุกวันนี้พยายามกินไข่ไก้ต้มสุกวันละฟองถึงสองฟองทุกวันครับ  รบกวนด้วยครับ ขอบคุณครับ