มีวิธีเพิ่มปริมาณเกล็ดเลือด ให้สูงขึ้นไหมครับ

เนื่องจากผมบริจาคเกล็ดเลือดมา 5 ครั้ง
แล้วผมได้รับโทรศัพท์จากทาง รพ. แจ้งมาว่า
ปริมาณเกล็ดเลือดของผม มีจำนวนสองแสนนิดๆ
อาจจะเป็นอันตราย ต่อสุขภาพได้
ให้ผมงดการบริจาคเกล็ดเลือด

แต่ผมยังอยากบริจาคเกล็ดเลือด
เหมือนเดิมตามปกติ ดังนั้นผมจึงอยากทราบว่า
ผมควรรับประทานอาหาร ประเภทไหนดี
หรือ มียาที่จะเพิ่มปริมาณเกล็ดให้สูงขึ้น
บ้างไหมครับ