เคล็ดลับรีดน้ำหนักทันใจของไอดอลเกาหลีก่อนคัมแบ็ค

สวัสดีครับ เพื่อน ชาวพันทิป ผมต้องการที่จะรีดน้ำหนัก เปลี่ยนแปลงตัวเอง ไม่ทราบว่าเพื่อนๆพอจะมี โปรแกรมสำหรับรีดน้ำหนัก ในฟิตเนสมั้ยครับ เช่น ต้องวิ่งอย่างน้อย กี่นาที แล้วเล่นอะไรประเภทไหน เพื่อให้ออ

การกลับมาของ ZE:A. 2014/06/02. เชียร์ อยากให้ได้ ที่1 สักที

จากที่เคยอ่านมา ตอนเทรน ทางค่ายมีสอนวิธีไดเอ็ตที่ถูกวิธี ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่พอถึงเวลาจริงหลายคนกลับใช้วิธี "อด" แทนที่จะ "ควบคุม" ปริมาณอาหารและประเภทอาหาร หรือว่าพอจะคัมแบค

สวัสดีค่ะ^^ จขกท กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ เลยคิดจะตั้งกลุ่มไลน์ลดน้ำหนักเพื่อหาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ มาช่วยกันแชร์เคล็ดลับ และให้กำลังใจกันและกันค่ะ ใครสนใจทิ้งไลน์ไอดีไว้ด้านล่าง หรือหลังไมค์มาเลยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยจ้า พอดีเรานั่งดูวีดิโอรายการที่ดารา ไอดอลไปออก ส่วนใหญ่ก็มักจะคนในวงพูดขึ้นมาว่า "เขานี้เสือผู้หญิง" อะไรทำนองนี้ เลยอยากถามเพื่อนๆว่ามีความคิดเห็นกันยังไง เล่นๆน้า เราแค่

ขอเคล็ดลับลดน้ำหนักที่ง่ายได้ผลจริงค่ะ