▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ต้องการรีดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่หัดเล่นฟิตเนส
ไม่ทราบว่าเพื่อนๆพอจะมี โปรแกรมสำหรับรีดน้ำหนัก ในฟิตเนสมั้ยครับ
เช่น ต้องวิ่งอย่างน้อย กี่นาที แล้วเล่นอะไรประเภทไหน เพื่อให้ออกกำลังกายได้ถูกต้องไม่เสียแรง เสียเวลาเปล่า
ใครมีเคล็ดลับอะไรดีๆ รบกวนแนะนำหน่นอยนะครับ
มือใหม่อยากเล่นฟิตเนส ^^