อายุ 14 ทานกลูต้าได้ไหมค้ะ??? แล้วมีแนะนำไมค้ะ??

คือเราอยากขาวมากค่ะ เคยทานพวกยาลดนน.มาแล้ว คือตอนนี้ดูไว้อยู่ว่าจะทานกลูต้าดีไหมเราเคยลองพวกสบู่ที่ช่วยให้ขาวมาหลายตัวแล้วบางตัวก็ดีจริงน้ะ (เราชอบซื้อของทางอินสตาแกรม) เลยอยากให้แนะนำหน่อยว่ากลูต้าตัวไหนทที่อายุเท่านี้ทานได้ (อยากได้พวกผลไม้เป็นส่วนมากค่ะ)