คนอ้วนที่เริ่มกระโดดเชือกแรกๆ จะปวดฝ่าเท้ากันทุกคนมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นคนอ้วนมากกกกก น้ำหนัก 93 สูง 165 เริ่มกระโดดเชือกมาประมาณ 1 สัปดาห์ค่ะ วันละ 100- 200 ครั้ง แล้วมีอาการปวดเท้าอย่างแรงมากและปวดช่วงรักแร้ แขน กับ ข้อมือ  อยากทราบว่าเป็นแบบนี้กันทุกคนมั้ยคะ มันจะหายเองมั้ย และมีวิธีบรรเทาอาการปวดมั้ย อย่างเช่น ผ้ารัดข้อมือจะช่วยได้มั้ยคะ

ควรกระโดดเชือกต่อไป หรือ ควรเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นดีคะ

รบกวนด้วยนะคะ ความรู้เรื่องนี้แทบไม่มีเลย