หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ส่วนสูง170นิดๆ นน.ควรเท่าไหร่ดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
ผมส่วนสูง 170นิดๆ ประมาณ171 อะครับ นน.ก้54-55 เล่นฟิตเนสตลอด กล้ามก็มีบ้าง ซิคแพ็คก้พอมี อยากทราบว่าผอมไปไหมครับ?
ปล.1 ผมอายุ15 ถ้าโตขึ้นไม่รู้ร่างกายจะขยายเยอะไหม-0-
ปล.2 ถ้าผอมไปก็ขอ วิธีเพิ่ม นน. หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก 54 กก. สูง 170 ซม. สถานะผอมมาก อยากเริ่มเล่นเวทฟิตหุ่นและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ?
ผมมี น้ำหนัก 54 กก. ส่วนสูง 170 ซม.(ส่วนสูงโดยประมาณ) มีรูปร่างผอมมาก อยากเล่นเวทฟิตหุ่นเพิ่มกล้ามเนื้อและอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 1.ผมควรจะเล่นเล่นยังไงบ้าง 2.เริ่มปรับการกินอาหารอย่างไรบ้าง 3.
สมาชิกหมายเลข 2302988
คนผอมอยากมีกล้ามต้องทำไงดีครับ!?!?
คือ ผมเป็นคนผอมที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนต่อให้น้ำหนักขึ้นเเต่ขนาดพุงกับกล้ามเนื้อไม่เปลี่ยนเลย *อยากมีกล้ามเเต่ขนาดร่างกายมันไม่ให้=„=อาการจะเเบบยิ่งออกกำลังกายยิ่งเหลือเเต่ก้าง #ควรทำไงดีครับให้ค
สมาชิกหมายเลข 4772484
ยกเวท เพาะกล้าม บางทีความสุขมันก็ไม่ได้จบแค่ตอนกล้ามโตแล้ว
ผมเล่นเวทเพิ่มน้ำหนัก จากผอมๆ สูง170หนัก59 อยากให้ร่างกายดูดีมีมัดกล้ามขึ้น ตอนนี้เล่นมา 6เดือน น้ำหนักขึ้นมานิดนึง 61.5ละ ก็ผมคิดนะถ้าได้รูปร่างที่เราพอใจแล้ว จะยังไงต่อ ... แต่กว่าจะไปถึง จุดนั้น ตอ
สมาชิกหมายเลข 1620202
คนผอมๆเริ่มเล่นกล้าม เล่นยังไงดีครับ
ที่จริงผมเล่นมาได้ซักพักนึงแล้วครับ แต่ว่าไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่เลย ผมสูง 170 หนัก 54-55 เองครับ ค่อนข้างตัวเล็กเลย เลยอยากมาถามครับผม ว่าสำหรับคนผอมแล้วเนี่ย ต้องมีโปรแกรมการฝึกยังไงดีครับ ต้องทานอาหา
สมาชิกหมายเลข 1342026
ขาเล็ก หัวเข่าใหญ่ ทำยังไงดี (มีรูป)
อย่าเพิ่งตกใจน้า ;( กลุ้มใจมากเลย ขาเล็กมาก หัวเข่าใหญ่มากด้วน ถ้าขาใหญ่กว่านี้ หัวเข่าจะดูดีขึ้นมั้ยอ่า ช่วยด้วยยยคร้าบ จขกท.สูง 170-171 น้ำหนัก 43 ผอมมากเลย แต่ก็กินเยอะอยู่นะครับ ไม่อ้วนสักที;(;(;
สมาชิกหมายเลข 1341270
ตอนเด็กผอม โตขึ้นมีโอกาสอ้วนขึ้นไหมครับ
ผมผอมมากครับ สูง 170 น้ำหนักไม่เกิน 54 ประมาณนี้ อยากอ้วนดูมีน้ำมีนวลขึ้นครับ บุคลิกดูไม่ค่อยดี ผอมแห้งเกิน แต่กินเท่าไหรก็ไม่อ้วน พยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็อิ่มยัดไม่ไหวจริงๆ อีกอย่างที่ผมสังเกตคือผมจ
สมาชิกหมายเลข 5176038
เล่นกล้ามมาหลายเดือนแต่ไม่ค่อยขึ้น ทำไงครับ?
คือปกติผมหุ่นสมส่วนนะครับ ไม่อ้วนไม่ผอม สูง 171 หนัก 58 แต่แขนค่อนข้างเล็ก หน้าอกแฟบ(เห็นกระดูกนิดๆ) มีพุงหน่อยๆอ่ะครับ ผมเล่นกล้าตามคำแนะนำของคนที่เค้าเล่นแล้วกล้ามโตๆ แทบทุกอย่างเลบอ่ะครับ(เล่นได้5เ
สมาชิกหมายเลข 1483730
ผมผอมขับบิ๊กไบค์ Z800 จะได้ใม
ผมสูง 171 หนัก 54 คือสิ้นเดือนนี้ (ก.พ) จะออก kawasaki Z800 ยังกังวลว่าจะเข้ากันใม ผมก็เคยผ่าน CBR 150CC มาแล้ว แต่จะเหมือนกันใม -ขอความคิดเห็นหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2080969
อายุ 15 สูง 170 นน.83 มีโอกาศที่ร่างกายจะยืดแล้วผอมมั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 15 น้ำหนัก 83 สูง 170 ตอนม.1 สูง 162 ม.2 สูง 167 ไม่ค่อยได้เล่นกีฬาแต่ก็มีบ้างพักเที่ยงของบางวัน อยากรู้ว่าถ้ายืดแล้วจะผอมรึป่าวครับ
สมาชิกหมายเลข 4439478
ผอมแต่มีกล้ามนิดนึงครับ
สวัดดีครับเพื่อนชาวพันทิปทุกคนวันนี้ผมมีเรื่องมาปรึกษาครับผมอายุ17น้ำหนัก52สูง171ก็ผอมครับแต่ผมแปลกใจตอนผมน้ำหนัก48โลดูมีน้ำมีนวลกว่าตอนนี้ทั้งๆที่น้ำหนักเยอะขึ้นสี่โลแต่คนทักมาว่าผอมลงสูบลงผมงงมากหุ่
สมาชิกหมายเลข 4488012
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ส่วนสูง170นิดๆ นน.ควรเท่าไหร่ดีครับ
ปล.1 ผมอายุ15 ถ้าโตขึ้นไม่รู้ร่างกายจะขยายเยอะไหม-0-
ปล.2 ถ้าผอมไปก็ขอ วิธีเพิ่ม นน. หน่อยครับ