หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ส่วนสูง170นิดๆ นน.ควรเท่าไหร่ดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
ผมส่วนสูง 170นิดๆ ประมาณ171 อะครับ นน.ก้54-55 เล่นฟิตเนสตลอด กล้ามก็มีบ้าง ซิคแพ็คก้พอมี อยากทราบว่าผอมไปไหมครับ?
ปล.1 ผมอายุ15 ถ้าโตขึ้นไม่รู้ร่างกายจะขยายเยอะไหม-0-
ปล.2 ถ้าผอมไปก็ขอ วิธีเพิ่ม นน. หน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ้นในพอร์ต เป็นหุ้นที่พื้นฐานแน่นจริงๆ
set ขึ้น 50 จุด มันอยู่เท่าเดิม ADVANC @ 170-172 INTUCH @ 54-55 BH @ 171-172 TIP @ 38.25-38.75 TRUE @ 7.00-7.05
หมอก้อนหิน
คนผอมๆเริ่มเล่นกล้าม เล่นยังไงดีครับ
ที่จริงผมเล่นมาได้ซักพักนึงแล้วครับ แต่ว่าไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่เลย ผมสูง 170 หนัก 54-55 เองครับ ค่อนข้างตัวเล็กเลย เลยอยากมาถามครับผม ว่าสำหรับคนผอมแล้วเนี่ย ต้
สมาชิกหมายเลข 1342026
น้ำหนักตัวแกว่ง
เมื่อประมาณปลายเดือน ส.ค.ผมได้ชั่งน้ำหนักตัวได้54กก.น้ำหนักผมอยู่ช่วง54-55เป็นปรกติอยู่แล้วผมเป็นคนผอมบางEctomorph สูง171 แต่รู้สึกว่าผิวหนังช่วงท้องผมมันหนาๆเห
สมาชิกหมายเลข 2508722
⛹️ อออกกำลังกายแล้วอย่าหยุดกระทันหัน
🔥 ทำไมเวลาออกกำลังกายต่อเนื่อง เช่น วิ่ง แล้วหยุดทันที ปรากฎว่า โอย หน้ามืดเลย ดาวขึ้นเลย มีใครเคยเป็นบ้างคะ? ภาวะนี้เรียกว่า (Post-exercise syncope) หรือภาวะว
เม่าบนยอดดอย
น้ำหนัก 54 กก. สูง 170 ซม. สถานะผอมมาก อยากเริ่มเล่นเวทฟิตหุ่นและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ?
ผมมี น้ำหนัก 54 กก. ส่วนสูง 170 ซม.(ส่วนสูงโดยประมาณ) มีรูปร่างผอมมาก อยากเล่นเวทฟิตหุ่นเพิ่มกล้ามเนื้อและอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ 1.ผมควรจะเล่นเล่นยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 2302988
ทำอย่างไรให้น้ำหนักขึ้นบ้างครับผม
ผมสูง170-171หนัก50-51อยากดูดีแบบคนอื่นไม่ผอมแบบนี้แต่นิสัยการทานคือไม่ทานข้าวแต่จะทานกับข้าวเล่นกับผักสดวันๆทานผลไม้(ส้ม,ฝรั่ง,แตงโมและอื่นๆ)นมทานวันละ1.5-2ลิตร
สมาชิกหมายเลข 4353175
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอม
สมาชิกหมายเลข 7090482
อายุ 15 สูง 170 นน.83 มีโอกาศที่ร่างกายจะยืดแล้วผอมมั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ 15 น้ำหนัก 83 สูง 170 ตอนม.1 สูง 162 ม.2 สูง 167 ไม่ค่อยได้เล่นกีฬาแต่ก็มีบ้างพักเที่ยงของบางวัน
สมาชิกหมายเลข 4439478
ผอมแต่มีกล้ามนิดนึงครับ
สวัดดีครับเพื่อนชาวพันทิปทุกคนวันนี้ผมมีเรื่องมาปรึกษาครับผมอายุ17น้ำหนัก52สูง171ก็ผอมครับแต่ผมแปลกใจตอนผมน้ำหนัก48โลดูมีน้ำมีนวลกว่าตอนนี้ทั้งๆที่น้ำหนักเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 4488012
ตอนเด็กผอม โตขึ้นมีโอกาสอ้วนขึ้นไหมครับ
ผมผอมมากครับ สูง 170 น้ำหนักไม่เกิน 54 ประมาณนี้ อยากอ้วนดูมีน้ำมีนวลขึ้นครับ บุคลิกดูไม่ค่อยดี ผอมแห้งเกิน แต่กินเท่าไหรก็ไม่อ้วน พยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็อิ่ม
สมาชิกหมายเลข 5176038
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ส่วนสูง170นิดๆ นน.ควรเท่าไหร่ดีครับ
ปล.1 ผมอายุ15 ถ้าโตขึ้นไม่รู้ร่างกายจะขยายเยอะไหม-0-
ปล.2 ถ้าผอมไปก็ขอ วิธีเพิ่ม นน. หน่อยครับ