เล่นไอซ์สเก็ตซ์ อยากให้แนะนำสนับเข่าหน่อยค่ะ

พอจะเล่นเป็นบ้าง แต่เล่นได้แบบมั่วๆ มีเพื่อนสอนท่าให้เอาไปฝึกเอง ทีนี้เราจะล้มบ่อยเวลาลองท่าใหม่ๆ ก็เลยอยากหาสนับเข่ามาสวมค่ะ กลัวร่างกายพัง รู้สึกว่าอายุใกล้ 30 ไม่ใช่วัยที่จะเล่นกีฬาแบบมั่วๆ ได้แล้วเพราะการฟื้นฟูร่างกายมันไม่ดีเหมือนสมัยเด็กๆ ^^"

ขอบคุณมากค่ะ