ว่าด้วยเรื่อง...การหลับนอนและความรู้สึกดีๆ

อยากรู้ว่าปกติ นอนและตื่นเวลาไหนกันบ้าง แล้วรู้สึกดีไม่ดีอย่างไร?
จขกท ว่า บางทีคอมเม้นท์ของทุกคนอาจจะทำให้หลายๆคนลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

.
.
เมื่อก่อน ตอนที่ จขกท ยังเรียนอยู่ เป็นคนนอนดึกมากๆ
(เข้าใจมาโดยตลอดว่าตอนดึกๆสมองจะแล่น จะคิดหรือทำงานได้ดี เพราะมีสมาธิ
แต่ปัญหาก็คือจะตื่นมาสายๆแล้วต้องรีบอาบน้ำแต่งตัว ขับรถออกจากบ้านแบบเร่งรีบ)

แต่พอหลังเรียนจบก็ได้ลองปรับการใช้ชีวิตดู เพราะไม่อยากใช้ชีวิตแบบหามรุ่งหามค่ำแบบที่เคยเป็น
โดยนอนให้เร็วขึ้น ประมาณ 2-3 ทุ่มก็เริ่มเข้านอนแล้ว เลทสุดก็พยายามไม่ให้เกิน 4 ทุ่ม (บางวันก็มีเกินบ้างนะ ถ้าจำเป็นจริงๆ)
แล้วรีบตื่นมาตอนเช้า ตี 4-5 อาบน้ำแต่งตัวทำกับข้าวกิน ไหว้พระ นั่งสมาธิ แล้วค่อยเริ่มทำงาน

คือตอนนี้รู้สึกชีวิตเปลี่ยนไปมาก จากที่เคยใช้ชีวิตเร่งรีบ กลายมาเป็นการใช้ชีวิตแบบละเมียดละไม ใส่ใจในสิ่งที่ทำ
อาจเป็นเพราะเรามีเวลาเหลือ เราได้เตรียมตัวในเช้าของทุกๆวัน ...แรกๆไม่เชื่อว่าจะทำได้ แต่ถ้าเราเริ่มทำจริงๆแล้ว
ตัดสิ่งที่ค้างคาที่คิดว่าจะทำตอนดึก เปลี่ยนเวลามาทำตอนเช้ามืดแทน ซึ่งเป็นเวลาที่สงบเช่นกัน

แค่นอนเร็วและตื่นเช้า...แค่นี้ ชีวิตก็ดีแล้ว

ปล.อยากแชร์ความรู้สึกดีๆในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง และเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เริ่มต้นลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่ๆให้กับตัวเอง