หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพลงเกาหลี เพลงไหน cover แล้วช่วยลดขาบ้างไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลย มีเพลงเกาหลีเพลงไหนมั้ยค่ะ ที่ท่าเต้นไม่ค่อยยาก ไม่ง่ายเกินไป แล้วช่วยลดพวกสัดส่วน โดยเฉพาะส่วนขาอะค่ะ เพราะขาเราใหญ่มากเลย น้ำหนักจากมาตั้ง 10 โลแหนะ จาก 44 เป็น 54 เครียดเลยยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวการ์ตูน #Dancingcat แก๊งแมวส้มสก๊อยสายแดนซ์โชว์ท่าเต้นเพลงรำซิ่งสุดฮา
Ep.1 – เปิดตำนานแมวส้มสก๊อยสายแดนซ์ แก๊ง “ส้มสะบัดหาง” สามตัว—เจ้าแสบ, เจ้าเปรี้ยว, และ เจ้าเฟี้ยวรวมตัวกันซ้อมเต้นเพลงรำซิ่งหลังวัดยามค่ำ เสียงลำซิ่งกระแทกอากาศจนหางสั่นระริก
สมาชิกหมายเลข 9042155
[Cover Dance] เต้นโคฟเวอร์ช่วยลดน้ำหนักมั้ยคะ
อยากรู้ค่ะว่า ถ้าขยันแกะท่า ขยันเต้น ขยันซ้อมบ่อยๆ และควบกับการคุมการกินของเราจะช่วยลดน้ำหนักมั้ยค่ะ???
สมาชิกหมายเลข 1882552
อยากรู้เรื่องพื้นฐานการเต้น💫💫
คือเราเต้นได้อยู่แล้วค่ะ แล้วอยู่มาวันนึงเราก็ไปเจอเว็บนึงที่เค้าบอกเกี่ยวกับพื้นฐานการเต้นไรงี้ เค้าบอกให้นับจังหวะ ซึ่งงง....เราแบบเราข้ามชั้นมาหนักมากเลยอ่ะค่ะ เราไม่เคยดูคลิปแยกสัดส่วนไม่เคยนับจัง
สมาชิกหมายเลข 5266807
ปวดเมื่อยขา ทำอย่างไรดี
เราเพิ่งเริ่มเต้นจริงจังค่ะ แต่่่่่่พอเต้นหนักๆนานๆแล้วมันรู้สึกปวดขามากค่ะ เวลาขึ้นลงบันไดแทบจะทรุดเลย ท่าเต้นก็ค่อนข้างออกแรงเยอะ นั่งๆยืนๆบ่อยมากค่ะ อยากจะขอคำแนะนำ พอปล่อยให้มันหายมันรู้สึกหลายวัน
สมาชิกหมายเลข 4295793
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง
การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ผ่านไป1ปีน้ำหนักขึ้นมา6กิโลน้อยไปไหม
สวัสดีครับ ผมอยากรู้ว่า ผมน้ำหนัก48 สูง 167 เมื่อปีที่แล้วเคยลงกระทู้ว่าผมหนัก 48 ผมผอมไปไหม ปัจจุบันตอนนี้ผมน้ำหนัก 54 กิโลสูง 169 อยากให้ทุกคนดูพัฒนาการของผมหน่อยครับว่าตอนนี้ดีขึ้นไหม ผมเลยเอารูปส
สมาชิกหมายเลข 8324079
"เต้นอย่างไรให้ไลน์เต้นสวยขึ้น?"
อยากมีไลน์เต้นสวย คมชัด มีเทคนิคอย่างไร สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ในวงการสายแดนซ์ อยากที่จะมรไลน์เต้นที่สวยเหมือนระดับโปรมืออาชีพ แล้วไม่รู้จะเริ่มฝึกจากตรงไหน เรามีเทคนิคบางส่วนของเหล่าโปรมืออาชีพมานำเ
สมาชิกหมายเลข 8850542
ไม่ได้อยากผอม แต่อยากหุ่นดีและหุ่นสวย
สวัสดีทุกคนนะคะ เรามีเรื่องจะมาปรึกษา เรื่องขาที่มีไขมันเกาะอยู่มากมาย เราเป็นผู้หญิงนะ อายุ 27 ปี น้ำหนัก 55 กิโลกรัม สูง 167 เซนติเมตร เรามีความตั้งใจว่า เราอยากลดไขมันที่ขาค่ะ (ถ้าน้ำหนักลดลงไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 2223307
ตามหาเพลง k-pop เก่าๆ
ตามกระทู้เลยค่ะ ตามหาเพลงเก่ามากๆ ไม่แน่ใจว่าสมัยไหน น่าจะประมาณฮยอนอาฮยอนซึงล่ะมั้งคะ เป็นเพลงคู่ชายหญิง จำทำนองชื่อเพลงไม่ได้ ศลป.ก็จำไม่ได้ค่ะ แต่จำได้ตอนสมัยนั้นดู dance practice ผู้หญิงสวยขาหุ่นเ
สมาชิกหมายเลข 8211757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพลงเกาหลี เพลงไหน cover แล้วช่วยลดขาบ้างไหมค่ะ