หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารเย็นที่กินแล้วไม่อ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครมีไอเดียการเลือกทานอาหารเย็นแบบผอมๆบ้างค่ะ. ตอนนี้เราสูง153หนัก59ถือว่าอ้วนมากไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนต้องกินยังไง
เพื่อนกินข้าว3มื้อแต่ผอมไม่ออกกําลังกายผมกําลังลดความอ้วนกิน1มื้อ ตอนเย็นแต่ไงอ้วนไม่ลดเลย ปล เพื่อนกับผมสูงเท่ากัน160 แต่มันหนักแค่62 เองกิน3มื้อไม่ออกกําลังกา
สมาชิกหมายเลข 4342672
คุมอาหารแต่ไม่จริงจังมากจะลดยากไหม
ออกกำลังกานเช้าเย็นนะคะ คุมอาหารแต่คุมแบบไม่จริงจังมาก อันนี้จะลดยากไหม สส153 นน49
สมาชิกหมายเลข 7410136
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
แขนใหญ่แก้ยังไงดี
เราอานุ15ปี สูง153 แขน11นิ้วซึ่งสำหรับเราคือเราแขนใหญ่มาก ลองหาดูในกูลเกิ้ลเค้าบอกว่ามันย้วยๆแบบของเราคือไขมัน!!! เราเลยสงสัยว่าเราจะแก้ยังไงดีนอกจากไปดูดไขมันค
สมาชิกหมายเลข 6293700
ผู้หญิงใส่กางเกงเอว 32 ถือว่าใหญ่มากไหมคะ ?
คือเราเป็นผู้หญิงโครงใหญ่ค่ะสูง 169 หนัก 59 - 63 แล้วแต่ช่วง ที่นี้ช่วงเอวบนเราอ่ะค่ะตรงสะดือเลยวัดได้ประมาณ 29 - 30 แต่ช่วงเอวปกติที่ต้องใส่กางเกงเอาสบายจะต้อง
สมาชิกหมายเลข 2239071
ผู้หญิงหุ่นแบบไหนที่ผู้ชายชอบค่ะ
ระหว่างผู้หญิงที่สูง153 ที่ผอม น้ำหนักประมาณ45 กับอวบน้ำหนัก49 อยากทราบว่าผู้ชายชอบแบบไหนมากกว่า อยากได้หุ่นเอาใจแฟนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2227780
ประจำเดือน VS ความอ้วน
....
สมาชิกหมายเลข 3426434
ใครกลัวอ้วนขนาดหนักบ้าง ทั้งที่ผอมอยู่แล้วก็ยังควบคุมอาหาร
เราเป็นคนที่มีนำหนักน้อยมากๆๆๆๆๆๆ ไม่ทานอาหารครบสามมื้อ ทานแค่มื้อเย็นแต่เราชอบกินขนมหวานๆ ขนมถุง ไอศกรีม ขนมปัง ขนมไทย ฯลฯ ข้าวก็แทบไม่ทาน ทานแต่ผักผลไม้ ตอนเช
สมาชิกหมายเลข 843558
สูง 150-155 สัดส่วนเท่าไหร่กันบ้างคะ
สูง 153 หนัก 40 ผอมมากค่ะอยากอ้วนกว่านี้ สัดส่วน 30-23-33 อยากรู้ว่าคนอื่นสัดส่วนเป็นยังไงกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5266715
สอบถามค่ะ ลดไขมันแบบนี้มาถูกทางไหมคะ
เพิ่งตั้งกระทู้ในนี้เป็นกระทู้แรกนะคะ หลังจากนั่งอ่านข้อมูลอยู่นาน ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ อายุ 26 ปีค่ะ โดยพื้นฐานเป็นคนรูปร่างเล็ก ตัวเล็ก สูง 153 cm มีส่วนเว้า โค
lookkikkuu
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารเย็นที่กินแล้วไม่อ้วน