เพิ่งรู้ว่าตัวเองผอมมากทำไงดี

ออกกำลังกายได้ซักพักแล้วค่ะ บวกกับคุมอาหารด้วยแต่ไม่โหดมาก แต่เสื้อผ้าใส่แล้วก็หลวมกว่าแต่ก่อนอะค่ะ รู้สึกเฟิร์มขึ้น แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงเลยคะ บางทีก็ลงแบบนิดเดียว นิดเดียวจริงๆ -''-

ใส่เสื้อผ้า และถอดหมด ถึงจะเป็นค่าที่ถูกต้อง  สมมุติว่าค่า BMI เราอั้นอยู่ที่ 65 กิโล ทีนี้เราช่างน้ำหนักตัวเป็น 67  เพราะเราใส่เสื้อผ้ากางเกงยีนส์เข็มขัด

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

สมัยวัยรุ่นต้นๆ จขกท เป็นคนที่ผอมมากๆ เอวเล็กมากจนมีแต่คนทักว่าระวังเอวจะหักนะ ทางครอบครัวก็พยายาม ขุน จขกท โดยเฉพาะคุณแม่ ชอบบอกว่า กินไปเถอะ ผอมเกินไป จขกท ก็คิดว่าตัวเองผอม ผอม และ ผอม ก็เลยกินแหลก

จะไปเกาหลีอีกไม่กี่วันนี้ค่ะ ของการบินไทย สายการบินให้น้ำหนัก 23 กก. แต่ลองชั่งแล้วได้ประมาณ 23.8 เลย เราพยายามเอาเข้าเอาออกหลายรอบแล้วแต่ก็ประมาณนี้ตบอดเลย ตอนนี้เหลือแค่ของใช้จำเป็นๆแล้วค่ะ (แครี่ออ

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

เป็นคนสูง 171 น้ำหนัก 58 ครับ ดูป่าวอาจจะดูผอมนะครับเวลาใส่เสื้อผ้าอะไรพวกนี้แต่พอถอดเสื้อก็มีพุงอะครับ มีพุง รอบเอวก็ใหญ่ ถ้าใช่ควรมีวิธีแก้อย่างไรครับ ต้องเล่นเวทไหม หรือคาดิโอ กินอาหารอย่างไรครับ ฝ

ตามหัวกระทู้เลยครับผมอยากรู้ใครชอบถอดเสื้อหรือถอดเสื้อจนชินเหมือนผมบ้าง เริ่มจากตอนเด็กเห็นพ่อถอดเสื้อเวลาอากาศร้อนร้อนพ่อชอบก็ถอดเสื้อเอาไม่ต้องเปิดแอร์ จากนั้นมา ผมก็ถอดเสื้ออยู่ตลอดครับ ยกเว้นว่าญา