อาหารและการนั่งสมาธิ

วันก่อนไปซื้ออาหารตอนเที่ยง เห็นร้านขายน้ำปั่นอยู่ในทำเลแย่มาก ไม่มีลูกค้าเลย
ผมเลยเดินไปสั่งน้ำผลไม้รวมเพื่ออุดหนุน อร่อยดีแค่ 25 บาท ดีกว่าซื้อน้ำหวานขวดละ 20-25 บาทอีก
แล้วผมก็ทานจนหมด ช่วงเย็นก็ทานเมนูผักๆ มีหมูนิดนึง ทานจนอิ่ม ง่ำๆๆ
ตกกลางคืนผมก็นั่งสมาธิตามปกติ รู้สึกโล่งๆกว่าเคย สดชื่น ปฏิบัติได้ดี แต่มันโหวงแปลกๆ
ผมเลยลองสังเกตุอีกหลายๆที ทานผักกับผลไม้และเนื้อกับแป้ง ในปริมานต่างๆ ลดนิดเพิ่มหน่อย

หากเริ่มรู้สมดุลของตัวเอง ร่างกายจะไม่ต้องทำงานเพื่อย่อยมากไป หรือร่างกายแน่นจนเกินไป
เพราะคนปกติกระเพาะทำงานมากและแน่นไม่รู้ตัว เป็นอยู่ทุกวัน ไม่ได้สังเกตุ
และเมื่อรู้สมดุล เวลาเรามีสติทานมากไป ใจก็เตือนเราอีกด้วยว่าเกินแล้วโดยไม่ต้องถาม
เพราะใจเราจำได้ว่าร่างกายรู้สึกแบบนี้คือพอดี จำได้ว่ามีส่วนประกอบ ผักผลไม้ เนื้อแป้ง เท่านี้คือพอดี

มาแชร์กับเพื่อนๆหากจะปฏิบัติ ลองทานอาหารโดยลดเนื้อกับแป้ง ในมื้อก่อนปฏิบัติดู มื้อละนิด
แล้วลองเพิ่มในส่วนผักกับผลไม้ แต่อย่าลดหมดเลยนะ ร่างกายจะโหวงๆเกินไป
ร่างกายแต่ละคนก็มีสมดุลต่างไป สำหรับหลายๆคนทราบเรื่องนี้อยู่แล้วแต่ยังไม่เคยลอง
หรือไม่เคยสังเกตุมาก่อนอยากให้ลองดูนะ ปัญหาทางกายจะลดลง วันละนิด เห็นผลแน่นอนครับ