หาเพื่อนออกกำลังกาย สวนจตุจักร

กำลังลดนน.อยู่ แต่ออกกำลังกายที่บ้านเบื่อแล้วค่ะ เลยอยากจะไปวิ่งหรือปั่นจักรยานเปลี่ยนบรรยากาศอาทิตย์ละครั้งเป็นการผ่อนคลาย แต่ติดตรงที่ ไม่มีเพื่อนไป (เพื่อนจขกท.แต่ละคนไม่มีใครสนใจค่ะ สนแต่บุฟเฟ่ บุ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พึ่งย้ายมาอยู่แถวสะพานควายค่ะ อยากมีเพื่อนไปวิ่งที่สวนจตุจักรหรือสวนสันติภาพค่ะ ใครที่สนใจอยากมีเพื่อนไปวิ่งด้วยกัน หรือเพิ่มเพื่อนไปวิ่งอีกคน ช่วยหลังไมค์มานะค่ะ ขอบคุณค่า

อยากชวนเพื่อนที่อยากจะลดความอ้วนไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสม.หอการค้าค่ะ หรือเล่นกีฬาอื่นๆก็ได้ สาวๆคนไหนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเพื่อนมาไปด้วยกันไหมค่ะ อยากได้แนวร่วมช่วยกันเป็นแรงจูงใจลดความอ้วนไปด้วยกัน ส

พอดีตอนนี้ทำงานแถวสนามเป้า ไปตรงนั้นสะดวกแล้วกลับบ้านอาบน้ำเลย อยากฟิตหุ่นหน่อย ใครสนใจบ้าง ลองหลังไมค์มานะ กิจกรรมคือ บอดี้เวจ อาจจะวันละสองส่วน สามวันครบทุกส่วน หรือจะเวจเลยก็ได้ แล้ววิ่งต่อ จะ ช

ใครบ้านอยู่แถวดาวคนอง จอมทอง ใกล้ๆสวนสุวรรณานนท์ จะชวนไปวิ่งกันค่ะไปวิ่งกันๆ ลดหุ่นกันหาแนวร่วม เราคิดว่าเราเริ่มอ้วนละค่ะ กางเกงมันฟิตก้น ใส่อะไรก็แบบ เห้ยขาหรอนั่นอารมณ์แบบมันไม่ใช่อ่ะ >.,< ใค

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

สวัสดีคะทุกท่าน รบกวนขอคำชี้แนะ แนะนำการเริ่มต้นเดินเร็ว ก่อนการวิ่งเพื่อออกกำลังกายและลดความอ้วนด้วยนะคะ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 60 กิโลกรัม สูง 160 เซ็นติเมตร วางแผนจะออกไปวิ่งที่สวนจตุจักร และหาเพื่